Dieta și fitnessul supraponderal sau cu obezitate

  1. LA
  2. B
  3. VS
  4. D
  5. E
  6. F
  7. G
  8. H
  9. Eu
  10. J
  11. K
  12. L
  13. M
  14. NU
  15. O
  16. P
  17. Î
  18. R
  19. S
  20. T
  21. U
  22. V
  23. W
  24. X
  25. Da
  26. Z

Dacă ascultați știrile, auziți în mod regulat despre obezitate. Dar ce este mai exact obezitatea și care este diferența dintre a fi obez și a fi supraponderal? Și de ce puțină grăsime corporală ar fi rău pentru tine? ?

FORUM Nutrition

„Starea” dvs. de greutate este aproximativ definită de dvs. indicele de masă corporală sau IMC, număr care reflectă raportul dintre greutatea ta și înălțimea ta. Un IMC sănătos va fi între 18,5 și 24,9. Dacă IMC-ul dvs. este sub 18,5, se va spune că sunteți prea slab. Dacă IMC este între 25 și 29,9, atunci sunteți supraponderal (în funcție de vârsta și masa musculară). Dacă IMC-ul dvs. depășește 30 de ani, atunci vă aflați printre cei aproape 25% dintre persoanele din Canada care sunt obeze.