Dieta și insomnia

După o lună de vacanță în Canada, și literalmente înecat în sirop de arțar. fără nicio activitate sportivă, am pierdut mușchii și. fese umflate. horror-ul. Așadar, după un weekend sportiv cu siguranță (10 ore de călărie), dar și bine udat, am făcut o dietă luni. un fel de dietă bogată în proteine. problema este că sunt epuizat, cu un moral scăzut și nu pot dormi. singura soluție pe care am găsit-o aseară a fost să mănânc alimente cu amidon cu pește în folie. nu foarte multe, da, dar cartofii prăjiți nu sunt tocmai potriviți într-o dietă cu HP, dar mi-a făcut bine și am putut dormi. mai ai o solutie .

insomnia

Pentru a vedea, de asemenea