Slăbiți cu apă Așa funcționează terapia japoneză cu apă - FOCUS Online

Ritual de dimineață din Asia

Este poate cea mai simplă dietă de slăbit din lume: consumul unui sfert de litru de apă pe stomacul gol are o serie de efecte pozitive asupra organismului. Ayurveda și terapia japoneză cu apă folosesc acest lucru. Ce se întâmplă și ce apă este cea mai bună pentru cura de băut.

Nu beți cafea sau ceai imediat după ce vă ridicați, ci mai degrabă un pahar mare de apă în înghițituri mici - această mică măsură poate avea un efect major asupra sănătății dumneavoastră. Deoarece apa pe stomacul gol îmbunătățește procesele de regenerare și curățare pe care organismul le efectuează automat în fiecare noapte. Pentru că noaptea ficatul funcționează mai greu.

Asta inseamna:

Toxinele dizolvate peste noapte sunt eliminate din corp.
Metabolismul este activat. În acest fel, organismul consumă mai multă energie și nu o depune nefolosită în depozitele de grăsime.
Paharul cu apă mobilizează și intestinele. Dacă beți în mod regulat un pahar de apă dimineața, vă antrenați intestinele pentru a avea o mișcare a intestinului la scurt timp după ce ați băut. Acest lucru previne constipația și te ajută să slăbești.
Structura celulară este susținută - trombocitele și celulele musculare beneficiază de fluid.
Apa pe stomacul gol protejează împotriva arsurilor la stomac. Deoarece lichidul diluează acidul stomacal. În funcție de originea și sursa sa, apa de la robinet are de obicei o valoare neutră până la ușor alcalină și astfel neutralizează ușor acidul.
În plus, apa umple stomacul, ceea ce, prin urmare, nu raportează imediat foamea. În acest fel, micul dejun este automat mai mic decât de obicei.

Apa potrivită pentru cura de băut

Cu toate acestea, nu contează ce apă bei. Apa spumantă este inadecvată. Dioxidul de carbon poate irita stomacul gol și poate provoca arsuri la stomac.

Apa de la robinet, apa minerală naturală sau apa medicinală cu o proporție mare de hidrogen carbonat este mai bună. Aceasta este o bază puternică care neutralizează acidul.

Apropo, apa nu ar trebui să fie rece ca gheața, ci temperatura camerei și ar trebui să bei în jur de un sfert de litru în înghițituri mici.

Contor PH pentru apă potabilă, piscină și multe altele (afișaj)

Beți apă dimineața - terapia japoneză cu apă și Ayurveda

Sfatul pentru a bea apă pe stomacul gol este un ritual obișnuit de dimineață în multe țări, de exemplu în India. Ayurveda recomandă să beți apă caldă dimineața. În Japonia există reguli precise pentru regimul de băut care au fost elaborate de Asociația Medicală Japoneză (JMA) și testate în studii.

Terapia acvatică japoneză funcționează astfel:

Bea până la jumătate de litru de apă călduță imediat după ce te-ai ridicat. Dacă asta este prea mult pentru tine la început, începe cu un pahar mic de apă și crește treptat cantitatea.
Spălați-vă dinții numai după ce ați băut.
După aceea, așteptați cel puțin 45 de minute pentru a lua micul dejun.
Nu mâncați nimic timp de două ore după aceea.

Terapia japoneză cu apă include, de asemenea, gargară cu apă sărată timp de două minute înainte de culcare. Acest lucru curăță membranele mucoase și asigură faptul că gura și gâtul nu se usucă peste noapte. O gură uscată și gâtul sunt condiții ideale pentru germeni - și provoacă respirație urât mirositoare dimineața.

Concluzie: Consumul de apă dimineața ar trebui să devină obișnuința ta zilnică. Vă poate ajuta să rămâneți subțire sau chiar să pierdeți până la cinci kilograme pe parcursul anului.

Studiile efectuate de JMA au arătat chiar că vindecarea cu apă poate scădea ușor tensiunea arterială ridicată după doar o lună, normalizează nivelurile crescute de zahăr din sânge și vindecă inflamația mucoasei gastrice.