Ce mănâncă Lewis Hamilton

Adesea uitate, dar piloții de F1 sunt mari sportivi. Trebuie să fie capabili să rămână concentrați în timpul unei curse de 90 de minute, în timp ce sunt supuși căldurii pistei și diferitelor presiuni asupra corpului.

mănâncă

Ce mănâncă Lewis Hamilton pentru a fi cel mai bun șofer din lume ?

Mic dejun: 400ml apă cu suc de lămâie. Făină de ovăz, miere, afine și semințe de floarea soarelui. 1 felie de pâine integrală cu unt de migdale. 1 ceai verde.

După primul antrenament: Bara de cereale cu unt de arahide. Citrice și 250ml apă de cocos.

Masa de pranz: Tofu prajit cu usturoi, legume si paste cu faina de orez. Câteva pătrate de ciocolată neagră (minimum 85% cacao). Cafea și lapte de soia sau ceai verde.

Înainte de al doilea antrenament: O banană și 225ml suc de mere.

Luând cina: Cartof dulce, macrou la grătar, cât mai multe legume, iaurt și fructe proaspete.