Dieta și nucile de macadamia sunt bune pentru sistemul cardiovascular
Piulița de Macadamia este originară din Australia. Ea este fructul nucului Queensland.
De Laetitia Dietetician
General
Nucă de macadamia este originară din Australia, este fructul nucului Queensland.
Nucă de macadamia poate fi consumată ca aperitiv sau în deserturi sau sub formă de ulei: ulei de macadamia.
Uleiul de macadamia poate fi consumat în alimente, dar și în produse cosmetice pentru proprietățile sale nutritive și hidratante (mască pentru față, corp și păr).
Se consumă tot anul.
Nutriție și proprietăți
nutriție și compoziție la 100g
| 7,9g | 72,9g | 5,9 g | 729 | 8.6 | 130 mg | 0,75 mg | 368 mg |
În nutriție, nuca de macadamia este:
- Bogat în grăsimi cu o rată ridicată de lipide: 72,9g la 100g de bună calitate nutrițională, cu mai mult de jumătate de acizi grași nesaturați esențiali pentru sistemul cardiovascular.
- Foarte bogat în calorii pentru a fi consumat cu moderație pentru a slăbi în timpul unei diete de slăbire sau pentru a vă menține greutatea ideală.
- Bogat în fibre: care previne cancerele digestive.
- Bogat în magneziu: esențial pentru combaterea stresului și a crampelor.
- Bogat în cupru: protecție împotriva bolilor infecțioase și a reumatismului.
- Bogat în potasiu: pentru a menține echilibrul tensiunii arteriale și al inimii.