Dieta și padel vegan, eventual revistă de padel
Être vegan sau vegan este un stil de viață. Refuzul de a consuma produse de origine animală este o alegere. O alegere care este compatibilă cu practica padel ?
Orice persoană poate consuma produsele dorite. Veganii sunt, de asemenea, potențiali jucători de padel la alegere sau uneori din motive de sănătate. Dar este această dietă cu adevărat compatibilă cu sportul nostru?
A fi vegan nu înseamnă a consuma Produse animale. Desigur, vorbim despre carne, pește, dar și ouă, crustacee, produse lactate și miere.
Dacă dieta dvs. constă în a mânca totul și treceți la dieta vegană peste noapte, veți descoperi că aceasta nu este o dietă ușoară, deoarece corpurile noastre au nevoie de un aport zilnic de alimente pentru a funcționa corect, iar alimentele știu acest lucru și valorile lor va face parte din învățarea ta.
Da este posibil
Este posibilă o dietă vegană și sport la un nivel ridicat. Când ne uităm la jucători de tenis, Djokovic, Surorile Williams și Martina Navratilova sunt vegani. Un stil de viață care poate fi puțin mai strict, dar funcționează ca acasă Carl Lewis sprinterul sau chiar Daniel Negreanu jucătorul de poker. Toată lumea poate găsi efecte pozitive în acest stil de viață.
Suntem cu adevărat omnivori?
Aceasta este o întrebare de pus pe tine însuți. De mii de ani, corpul uman a trebuit să se adapteze la mediul în care trăiește. Cu toate acestea, dacă ne comparăm cu animalele, vom descoperi că cele mai puternice animale din lume sunt vegani: Elefant, rinocer, hipopotam sau mai aproape de noi gorilă. Gorila este simbolul unei puteri incredibile într-o dietă vegană.
Dacă poți, și eu pot.
Fii atent la acest limbaj. Desigur că poți, dar sfatul este să cauți ajutor în această nouă aventură. Înlocuirea alimentelor de origine animală cu alimentele de origine vegetală nu este ușoară. mânca riz integral, Semințe, soia și Banane nu va fi suficient. Organismul nostru are nevoie de vitamine, proteine, carbohidrați, grăsimi și contribuții importante energetice zilnice, mai ales dacă sunteți implicat într-o activitate fizică intensă.
Deci, dacă alegeți o dietă vegană, zilele de deschidere a frigiderului și de consumul primelor alimente s-au încheiat. Trebuie să-i oferi corpului tău energia de care are nevoie în fiecare zi, care se găsește în fructe, legume și, uneori, în suplimente.