Dietă și remedii casnice pentru febra fânului alergie la polen
Ce altceva poate ajuta cu febra fânului? Dieta și remedii simple la domiciliu ...
Ajutor simplu cu febra fânului:
Comprese și spray nazal cu soluție salină fiziologică
Aici veți găsi - pe lângă prevenire și ajutor pentru auto-ajutor - câteva sfaturi cu privire la o dietă benefică și remedii simple, generale de casă pentru febra fânului și alergia la polen. Puteți să le utilizați pentru a susține tratamentul medical și să le încercați.
Ce este febra fânului? Înapoi la articolul partea 1: Ce este febra fânului/curgerea nasului alergic? General, declanșator/„cauze”
Simptome, complicații Înapoi la articolul partea 2: Simptome ale febrei fânului, reacții adverse, complicații, alergie încrucișată
Ce ajută? Înapoi la articolul 3 partea: Prevenirea și ajutorul pentru auto-ajutor în cazul febrei fânului/alergiei la polen
Nu faceți auto-tratament pe termen lung și pur simptomatic!
Vă recomand cu tărie împotriva autotratării pe termen lung și pur simptomatică a simptomelor febrei fânului. Una dintre principalele probleme este riscul de cronicizare, aprofundare și complicație a alergiilor la polen prin suprimarea simptomelor și „deplasarea simptomelor” (vezi Simptome - Complicații - Alergie încrucișată).
Remedii casnice simple pentru febra fânului și alergia la polen
Spălarea nazală și a ochilor, spray nazal, abur, comprese ... și de ce ar trebui să evitați mușețelul și ochii:
- Irigarea nazalăcu soluție salină fiziologicăfolosind o duș nazal: Menține mucoasa nazală umedă și are un efect de curățare și ușor dezinfectant. De 2-3 ori pe zi în timpul sezonului de febră a fânului. Raport de amestecare: 0,9 grame de sare de mare la 100 ml! Nu mai mult sau mai puțin, altfel membrana mucoasă poate fi iritată suplimentar, ceea ce se întâmplă și dacă luați apă pură!
- Dacă aveți frecvent atacuri de strănut, inhalați Aburi au un efect calmant, de preferință ca mai sus cu soluție salină fiziologică.
- Mai practic, dar mai scump: finisat Spray nazal cu apă de mare (fără alți aditivi sau conservanți!). De asemenea, puteți face acest lucru singur: aveți nevoie doar de o sticlă cu spray nazal (farmacie; vezi imaginea de mai sus) și umpleți-o cu soluție fiziologică de sare de mare. Puteți păstra acest lucru într-un loc răcoros și întunecat timp de 2-3 zile, apoi reînnoiți din nou soluția.
- Pentru ochi umflați, ochi arși, mâncărime la ochi: răcire Se comprimă cu soluție fiziologică de sare de mare din frigider. Dacă răcirea nu vă face bine, încercați comprese călduțe, este posibilă și o baie de aburi pentru ochi (aveți grijă la căldură excesivă!). De asemenea, puteți curăța ochii lipicioși cu comprese de sare de mare. O altă alternativă sunt Spălarea ochilor. Există deja cele umplute Sticle de spălat ochii în farmacie. Sau puteți lua una de formă ergonomică „Baie de ochi” (Sticlă de clătire a ochilor) și pregătiți din nou o soluție fiziologică de sare de mare cu care vă clătiți ochii.
- Aplicați balsamurile de sare de mare niciodată permanent, doar pentru scurt timp! În caz contrar, mucoasele dvs. s-ar putea usca, ceea ce perturbă și mai mult funcția membranelor mucoase.
- Mai bine de folosit pentru dușurile tale fără aditivi cum ar fi mușețel (Chamomilla) sau eyebright (Euphrasia), deoarece reacțiile alergice pot apărea aici datorită conținutului de polen!
Dieta pentru febra fânului și alergia la polen
Cea mai importantă regulă: mâncați alimente proaspăt preparate și stați departe de alimentele industriale foarte procesate și de aditivii lor!
Pentru a oferi organismului dvs. cel mai bun sprijin posibil din punct de vedere nutrițional sau al substanței vitale, cel mai important lucru este să aveți un aliment variat, care conține substanțe vitale și, mai ales, proaspăt preparat, natural (organic), fără aditivi industrial industriali și reziduuri de pesticide etc. a lua.
În plus, puteți în principal reduceți sau evitați anumite substanțe iritante, cum ar fi histamina, în timpul fazei de alergie activă.
Ce alimente să evite cu febra fânului?
Acestea includ mai presus de toate Alimente care conțin histamină sau care eliberează histamină și alți iritanți în organism. Histamina este o substanță care inițiază inflamația („mediator al inflamației”) care joacă un rol important în alergia la polen. Este eliberat în masă de către celulele imune și declanșează simptome ale febrei fânului. În alimente, histamina este produsă în principal prin fermentarea bacteriană. În plus, histamina este responsabilă și pentru așa-numita intoleranță alimentară (intoleranță la histamină în intestin). Amintiți-vă și aici: la fel ca polenul, histamina nu este un ticălos, ci doar un stimul suplimentar și un factor declanșator al unui sistem imunitar care a fost deja iritat și supraestimulat în prealabil.!
Următoarea listă arată ce alimente pe care le puteți evita sau reduce pentru a fi în siguranță cu febra fânului:
Alte alimente sau substanțe care trebuie evitate:
- Îmbogățit cu aditivi alergenici Mese gata („hrană industrială”), conserve, Fast food:
- Aditivi alimentari cum ar fi coloranți, conservanți, agenți de intensificare a aromei (glutamat/glutamat de sodiu), anumiți agenți de îngroșare (gumă de salcâm, roșcove), arome (chinină) ...
- Cu cât este mai mult stocat, cu atât este mai mare conținutul posibil de histamină în mâncare sau mese gata! Puteți evita acest lucru cu alimente proaspăt preparate!
- Grăsimi/acizi grași hidrogenați poate duce la o perturbare a metabolismului lipidic, care poate afecta și funcționarea sistemului imunitar.
Mai multe sfaturi despre nutriția pentru febra fânului:
Dieta pentru febra fânului:
„Alimente” proaspăt preparate, vii, fără aditivi industriali
Ai grija cu Miere, dar mai presus de toate cu pur polen de albina: Dacă alergenul - substanța alergenică - este conținut aici, poate duce la apariția unei febre a fânului „normale” până la reacții alergice severe! Ca măsură de precauție, ar trebui, prin urmare, să evitați polenul albinelor!
- În literatura de specialitate și în tratamentul meu cu pacienții, există experiențe de îmbunătățiri, dar și de deteriorări, în ceea ce privește mierea. Testați zilnic mierea în doze mici (începeți cu 1/2 linguriță, creșteți la 1 linguriță, dimineața pe stomacul gol!). Asigurați-vă că utilizați miere aruncată la rece de la un apicultor din zona cea mai apropiată și familiară! În caz de incertitudine și reacții puternice, stai departe de miere!
Ce este febra fânului? Înapoi la articolul partea 1: Ce este febra fânului/curgerea nasului alergic? General, declanșator/„cauze”
Simptome, complicații Înapoi la articolul partea 2: Simptome ale febrei fânului, reacții adverse, complicații, alergie încrucișată
Ce ajută? Înapoi la articolul 3 partea: Prevenirea și ajutorul pentru auto-ajutor în cazul febrei fânului/alergiei la polen