Dietă și restaurant, este compatibil! Bunăstare de slăbire
Trebuie doar să cunoașteți câteva reguli pentru a putea continua să ieșiți la un restaurant în timpul unei diete. Italiană, thailandeză sau vegetariană ... Iată sfaturile noastre.
Doar pentru că ați decis să vă detoxificați corpul nu înseamnă că trebuie să vă privați de viața socială! Nu la detoxifierea cu durere dublă, care te închide acasă fără să poți împărtăși cu prietenii sau cu iubitul tău plăcerea de a ieși la restaurant. Cum să le împăcăm pe cele două? Jucând cartea de bucătărie de evadare.
Se îndreaptă spre Mediterana
Bucătăria mediteraneană făcută cu pește și fibre dietetice deschide o gamă largă de posibilități în ceea ce privește alimentele detoxifiante. Evident, evitați mâncărurile și mâncărurile prăjite în sos, dar nu ezitați să spargeți vasele pe bază de leguminoase (fasole albă și roșie, naut.), Legume crude sau fierte (castraveți, piper, roșii, fenicul, ciuperci, nap, măcriș, ridiche. ). Și pe alimentele din cereale dacă sunt complete (paste, orez, grâu, quinoa, bulgur.), Sau pe mămăligă deoarece făina de porumb permite să variați zaharurile complexe pentru a limita glutenul fără a-l elimina. Si pentru desert ? Fructe uscate (prune uscate, migdale, caise uscate, smochine uscate, stafide, curmale.) Sau o rodie, dacă este anotimpul.