Dieta și stilul de viață; Subiecte - Reformhaus®
Este corpul tău
Stare: 09/12/2016 (16/02/2016)
Vă puteți măsura valorile în 350 de magazine de produse naturiste participante. Modul în care dieta și stilul de viață se potrivesc nevoilor corpului dvs. pot fi determinate individual prin măsurarea stării substanțelor de protecție din corpul dumneavoastră.
Ce este alimentația sănătoasă?
Versatil, adică bogat în nutrienți esențiali - așa ușor rezumă oamenii de știință și experții în nutriție ceea ce face ca o dietă sănătoasă să fie bogată în antioxidanți. Motivul: niciun aliment nu conține toți nutrienții necesari. Doar o combinație de alimente diferite poate satisface nevoile noastre nutriționale.
Alimentele pe bază de plante precum cerealele, legumele și fructele sunt de cea mai mare importanță și constituie baza tuturor piramidelor alimentare (de exemplu www.vebu.de). Acestea oferă vitamine, minerale, fibre și carbohidrați valoroși.
Toată lumea mănâncă diferit
Cu toate acestea, aceste recomandări dietetice acoperă nevoile unui grup de persoane, de la copii mici, adolescenți, adulți până la vârstnici. Dar este dificil să se determine nevoile individuale ale unei persoane în acest fel. Cu toate acestea, o dietă și un stil de viață personalizate iau în considerare vârsta, înălțimea, greutatea și stilul de viață. Un indicator al cât de bine se potrivește dieta și stilul tău de viață cu nevoile corpului tău este, de exemplu, o măsurare a stării tale antioxidante în magazinul de produse alimentare sănătoase®. După măsurare, puteți oferi consilierilor specialiști sfaturi specifice și individuale.
Mutarea aduce binecuvântări
A mânca sănătos și sănătos este important. Dar mâncarea potrivită singură nu ne menține în formă. Doar combinația cu exercițiile fizice constituie un stil de viață sănătos. O jumătate de oră pe zi este suficientă pentru a seta efectele pozitive asupra corpului în mișcare. Și studiile arată în mod repetat că aceste efecte există. Un studiu științific a arătat recent că, chiar și o jumătate de oră de jogging moderat pe zi după contractarea cancerului crește riscul de cancer nou
Tumorile au scăzut semnificativ.
Forța elementară a super-boabelor locale
Micul fruct albastru de aronia este un superaliment apreciat. Pe buna dreptate! Puterea lor este agentul lor colorant roșu-albastru, antocianinele. Acestea se numără printre substanțele vegetale secundare, la fel ca și OPC-urile incolore abundente (proantocianidine oligomerice). Acestea nu numai că protejează planta de aronia de influențe dăunătoare, dar ne pot menține și pe noi, sănătoși. Conținutul abundent de mangan ajută la protejarea celulelor de stresul oxidativ și face din sucul organic de fructe de aronia de la Aronia ORIGINAL tovarășul perfect pentru o dietă sănătoasă prin dietă.
Solicitați dosarul gratuit „Faceți verificarea antioxidantului” într-un magazin de produse alimentare sănătoase®. Conține în detaliu tot ce trebuie să știți despre un stil de viață sănătos.