Dieta simplificată - Dagmar de Cramm Dagmar de Cramm

SIMPLIFY DIET (2012)

Pierderea în greutate poate fi atât de ușoară! Fără un program complicat! Cu metoda de simplificare, puteți pierde în greutate și rămâne subțire permanent, eliminându-vă obiceiurile alimentare și principiile simple sănătoase. Ajută numeroase sfaturi de simplificare bazate pe cele mai recente descoperiri științifice.

conţinut

Cartea este împărțită în șase zone mari și oferă sfaturi și reguli scurte, clare, care ajung direct la subiect. Nu se dau explicații lungi. Principalele subiecte tratează „balastul nesănătos”, explică modul de ordonare a mediului alimentar și a obiceiurilor alimentare și oferă îndrumări despre modul de simplificare a dietei, dar pentru a aduce mai mult exercițiu în viață. Se discută și subiectul reducerii greutății în cazul unor probleme de sănătate sau în timpul alăptării.

Cu ajutorul sfaturilor ușor de utilizat, puteți evita frustrarea yo-yo și puteți pierde definitiv kilograme în plus. Punctele importante sunt, de exemplu: Ascultarea propriilor semnale de saturație, perceperea gustului din nou, alegerea mărimilor porțiunilor potrivite, verificarea ritualurilor de consum, acordarea preferinței alimentelor pe bază de plante și a fi pretențios față de alimentele de origine animală, a bea regulat și, de asemenea, a include familia! Cu sfaturile potrivite, implementarea funcționează în cel mai scurt timp și nimic nu stă în calea figurii dorite.

---