Dieta Sirtfood Qu; Ce este; este Toutelanutrition
El i-ar fi permis lui Pippa Middleton să pășească în rochia de mireasă și ar fi făcut ca cântăreața Adèle să piardă peste 30 kg. Dieta Sirtfood, pentru a o numi, se bazează pe consumul de alimente asta ne-ar crește ratele de sirtuin, un grup de 7 proteine prezente în mod natural în organism care reglează metabolismul, inflamația și durata de viață. Prin urmare, dieta Sirtfood ar putea crește numărul de sirtuine din corpul nostru, care ar activa gena de slăbire ...
Ce este dieta Sirtfood ?
Principiul acestei metode este de a combina o dietă foarte restrictivă cu superalimente care ar putea crește nivelul nostru de sirtuine, enzime care sunt implicate în metabolism. Și cine spune un metabolism ridicat, spune că mai multe grăsimi arse.
Ce sunt „Sirtfoods” ?
Sirtfoods sunt superalimente pe care le puteți consuma sub formă de rețete și sucuri și puteți bea de mai multe ori pe zi. În special, aceștia însoțesc cea mai scăzută fază calorică a acestei diete. Inventatorii metodei enumerate 20 de alimente, probabil să declanșeze sinteza sirtuinelor în corpul nostru:
ulei de masline virgin
Ciocolată neagră (min 85%)
Ceai verde Matcha
Chili ochi de pasăre
Fazele dietei Sirtfood
Dieta Sirtfood are loc în 2 faze și durează în total 3 săptămâni. După aceste 3 săptămâni, reluați o dietă normală continuând să includeți supraalimentele enumerate mai sus. Cartea „Dieta Sirtfood” oferă rețete specifice pentru a vă însoți în aceste două etape.
Faza 1
Această primă fază de 7 zile promite o pierdere în greutate de 3,5 kg.
În primele 3 zile, aportul de calorii este limitat la 1000 de calorii, dintr-o masă și trei sucuri verzi sau „Sirtfood Green Juice”. Alimentele care alcătuiesc aceste 1000 de calorii provin desigur din lista super alimentelor.
În următoarele 4 zile, aporturile cresc la 1500 de calorii, compuse din 2 sucuri verzi și 2 mese compuse din sirtfoods.
Faza 2
Această fază durează două săptămâni și este menită să prelungească pierderea în greutate cu o fază de stabilizare. Nu mai este util să numeri caloriile, dar trebuie să continui să compui meniuri cu „sirtfood” și să bei un suc verde pe zi.
Faza 3: post-dieta
Post-dieta poate părea dificil de negociat, ca în toate dietele, dar fondatorii metodei asigură că, dacă continuăm să consumăm alimente cu cel mai mare risc de a ne crește nivelul de sirtuină și că bem suc verde în fiecare zi, pierderea în greutate se stabilizează. Sau cum să îmbrățișați stilul de viață Sirtfood și să rămâneți subțire tot timpul anului.
Beneficiile dietei „Sirtfood”
Super-alimentele care alcătuiesc dieta au toate beneficiile lor pentru sănătate. Prin urmare, integrarea lor în dieta dvs. nu poate fi o idee proastă, deoarece sunt pline de beneficii.