Dieta Sirtuin Ce se află în spatele tendinței JUST SPICES ®
Dieta Sirtuin (în dieta originală Sirtfood) se bazează pe proteine. Dar cu sărac în carbohidrați, Paleo și Co, încă nu are nimic în comun. Pentru că, după cum sugerează și numele, accentul este pus pe o proteină foarte specială - aceea Enzima sirtuin. Oricine s-a gândit la produsele de origine animală atunci când s-a gândit la proteine se înșală.
Sunt alimente pe bază de plante, care stimulează formarea enzimei și ideea de bază a Forma de nutriție formă. O nouă eră în superalimente. Ce este asta? Aici puteți afla mai multe despre superaliment . Dar mai există încă ceva care îl diferențiază Dieta de sirtuin trend de la oricine altcineva: nu este nevoie să numeri caloriile pe termen lung, iar anumite alimente nu sunt interzise. În acest articol, vom explica ce se află în spatele acestuia. De asemenea: Ce alimente sunt considerate Sirt alimente? Și bineînțeles: ce fel de rețete există pentru asta?
Ideea: includerea în loc de excludere
dietă de nutriționiștii britanici Aidan Goggins și Glen Matten. Teoria ta: asta enzimă, asta cu oameni slabi și cu Pierderea de grăsime A fi deosebit de activ poate fi stimulat prin consumul anumitor alimente.
Sirtuins va fi și la Rapid eliberat, dar inventatorii au vrut să evite efectele secundare negative ale unui regim strict de post.
Lansează-ți metabolismul
La început există un Dieta în 2 faze recomandat la metabolism si Sirtuins să se încălzească. Se consumă 1000 de calorii în primele 3 zile. Apoi aportul este crescut la 1500 de calorii. Aici rămâneți sucuri verzi și mese pe bază de sirtuină.
După 7 zile mănânci din nou, după cum este necesar, desigur, încă un potpourri Sirtfoods. Aceste faze nu sunt o necesitate! Chiar dacă „doar” Sirt alimente Dacă trăiești integrat și sănătos, vei vedea succes.
Rolul sirtuinelor din corp
Enzima este responsabilă în organism pentru protecția celulelor și, de asemenea, pentru apărarea împotriva bolilor, a procesului de îmbătrânire și a speranței de viață mai mari asociate. De asemenea Metabolismul grăsimilor este folosit de Sirtuins influențat semnificativ.
Cele mai bune alimente sirt
Băuturi: Cafea, ceai verde, cacao (85%, fără zahăr)
legume : Broccoli, vinete, legume cu frunze sălbatice, usturoi, ceapă roșie, anghinare, sparanghel, pak choi, cicoare
fructe : Mere, fructe de pădure, struguri roșii, curmale, citrice
Nuci și semințe : Alune, nuci, nuci, semințe de chia, fistic, semințe de floarea soarelui
Ierburi și condimente : Chili, rădăcină de lemn dulce, ghimbir, curcuma, cimbru, mentă, pătrunjel, dragoste, oregano, salvie, arpagic
Alții : Fasole, quinoa, ulei de măsline (extravirgin), ciocolată neagră (cel puțin 85% conținut de cacao), vin roșu
Toate aceste alimente au proprietăți antioxidante, stimulatoare imune și de protecție a celulelor. Indiferent dacă este turbo cu 2 faze la început sau nu. Dacă încorporezi aceste alimente în dieta ta, cu siguranță faci ceva bun pentru corpul tău.
Desigur, totul ar trebui să aibă un gust bun. Indiferent de modul în care mănânci - fii fericit cu el și asigură-te că ai o dietă echilibrată. Pentru Sirt boost poți obține un Supa de broccoli a pregati. Poate fi ceva mai colorat? Apoi, puteți obține alimentele sirt într-o singură dată supa de legume pus laolaltă. Puteți găsi, de asemenea, un Rețetă pentru un platou crud cu hummus și cum să-l condimentezi corespunzător. Le puteți rafina cu nuci și ierburi pentru a obține Sirt kick ridica.