Dieta - slabeste
Burta, coapsele, fesele - acestea sunt locurile în care se depun cel mai adesea excesul de kilograme. „Mă îngraș doar uitându-mă la mâncare!” Este ceea ce spun mulți oameni supraponderali despre ei înșiși. Cu toate acestea, stilul de viață este de obicei responsabil pentru obezitate.
Doar în cazuri rare, bolile sunt cauza obezității. De cele mai multe ori, persoanele supraponderale nu mănâncă bine. Asta înseamnă că mănâncă prea mult sau un lucru greșit. În plus, de multe ori se mișcă prea puțin. Pierderea în greutate cu succes este întotdeauna asociată cu o schimbare a obiceiurilor pe care am ajuns să le iubim.
Multe - mai ales femei - sunt în starea constantă de a slăbi, deoarece se simt prea grase tot timpul. Dar nu toată lumea care crede că este prea grasă este prea. De multe ori, puțină seninătate face mult mai fericit acest lucru. Din punct de vedere medical, obezitatea începe atunci când greutatea normală este depășită cu zece la sută.
Cum apare obezitatea?
Se poate rezuma printr-o formulă simplă: Obezitatea apare atunci când se consumă prea multe calorii prin alimente și/sau consumul de calorii este prea mic, de exemplu prin activități sportive. În cazuri rare, boala sau utilizarea anumitor medicamente pot duce la creșterea în greutate.
Greutatea normală sau corectă variază în funcție de înălțime, sex și vârstă. Adesea așa-numitul indice de masă corporală (IMC) este utilizat pentru a evalua dacă cineva este subponderal sau supraponderal. Cu toate acestea, este doar un ghid aproximativ, deoarece nu intră în statură și în compoziția individuală a masei corporale.