Dieta Social Media - Combaterea suprasolicitării informațiilor

Pe 26 martie 2009, Brian Stelter a scris un articol în New York Times despre cetățenii americani care se oferă voluntari pentru a consuma 61 de minute de reclame TV în fiecare zi, ceea ce reprezintă un procent ridicat din utilizarea zilnică totală mass-media pe cap de locuitor. Cu toate acestea, cercetătorii observă că utilizarea mass-media este supraevaluată. Potrivit unui studiu al Consiliului pentru Cercetare pentru Excelență, cetățenii SUA petrec în medie mai mult de 8,5 ore pe cap de locuitor în fața oricărui tip de ecran, fie că este vorba de televizor, jocuri pe console sau PC/Mac, lucrări clasice sau alte activități private în fața computerului. Revista Wired a creat o ilustrație frumoasă (de Jason Lee), pe care nu vreau să ți-o refuz:

Faptul este că consumăm prea multe informații din prea multe medii. Informațiile așteaptă să fie procesate de noi peste tot. De fapt, mă întreb: Există de fapt unul Dependența „grasă” media, prea multe informații ne îngreunează mental?

Ori de câte ori descoperi că ai „prea mult” din ceva, te gândești la ce poți face în legătură cu asta: abstinența, restricția sau pur și simplu să nu te gândești la asta sunt cele mai frecvente reacții. Fie că mâncați prea mult, lucrați prea mult sau folosiți prea multe suporturi simultane, succesul în toate depinde de elaborarea unui plan mai întâi, deoarece ar trebui să aveți șansa de a fi recunoscut „prea mult” imediat Urmați acțiunea. Numai cu unul Plan de dietă vă puteți controla obiceiurile alimentare și puteți obține un control asupra comportamentului media digital doar cu un „plan de utilizare”.

„Aruncați o privire asupra Twitter” afectează rapid rutina zilnică, ca o bucată de ciocolată pentru șolduri, ambele extinzându-se. Devine foarte rău când spui: „Voi naviga puțin”. Oricine depinde de o rutină zilnică eficientă din motive profesionale sau private, adică care trebuie să-și petreacă timpul în mod intenționat pentru fiecare activitate, știe cât timp este petrecut pentru toate lucrurile pe care doriți să le faceți „rapid între” în lumea digitală . Nu știu dacă ați observat că o oră de navigare trece într-o clipă.

Utilizatorul online trebuie să se afirme în ambele lumi, digitală și reală. Dacă petreceți prea mult timp în lumea digitală, pierdeți acest timp ocupându-vă de lumea reală - pentru familie, timp pentru dvs., pentru că ziua are doar 24 de ore, indiferent cât de mult am lucra sau ne-am distra pe internet a avea.

Cum ar putea arăta o dietă de social media?

Mă gândesc la acest subiect de mult timp și iată ideile pe care le-am implementat pentru unul Dieta social media:

Răspundeți la e-mailuri de trei ori pe zi la o anumită oră.
Utilizați rețelele de socializare de două ori pe zi timp de 30 de minute.
O dată pe săptămână, fără tehnologie computerizată, petreceți tot timpul cu familia sau prietenii.
În niciun caz nu trebuie să consumați prea mult smartphone. La fiecare oră 5 minute ar trebui să fie suficiente.
Configurarea mai bună a sistemelor de știri - Ce mă interesează de fapt?
Sortare: Care buletine informative nu îmi mai oferă informații bune și personalizate?
Configurați Alerte Google mai bune: puteți rezuma, de asemenea, mulți termeni. De exemplu - Facebook + numere de membru -> Dacă mă interesează să văd cât de repede crește Facebook.
Discutați cu cunoscuții și prietenii (online ȘI offline) despre propria voastră dependență posibilă pentru a afla dacă a Dieta social media este deja necesar.

Dacă devin prea greu, trebuie să consum mai puțin și să mă mișc mai mult, dacă „pierd” timpul pentru viața reală în lumea digitală, trebuie să mă asigur că optimizez consumul de social media, astfel încât să pot petrece timpul mă poate recâștiga personal. Pentru că nimic nu este mai frumos între ele decât să știi că iPhone-ul și computerul sunt oprite și te poți dedica complet lucrurilor frumoase din lumea reală.

Ia-ți puțin timp pentru tine? Fără dispozitive digitale și fără a fi nevoie să fiți online pentru imprimare. -> Concepibil? da!