Dieta specială steatohepatită nealcoolică Mâncare mediteraneană

Steatohepatita nealcoolică (NASH) este o afecțiune patologică caracterizată printr-o acumulare de grăsime în ficat; „Boală de ficat gras”.

specială

Este un sindrom care se dezvoltă la pacienții fără alcool.

Steatohepatita nealcoolică este estimată între 20% și 30% în țările dezvoltate. Aceasta este'o patologie extrem de frecventă. Prevalența sa tinde să crească în conformitate cu creșterea populației obeze sau diabetice.

Vestea bună este că, puteți schimba întotdeauna lucrurile cu o dietă adecvată. De fapt, iată câteva alimente pe care le puteți încorpora în dieta dvs. pentru a vă ajuta să vă restabiliți ficatul:

1. Legume verzi

Dacă nu sunteți un fan al legumelor verzi, ar trebui să reconsiderați întrebarea, deoarece sunt bune pentru tine și pentru ficatul tău gras.

Brocoli este o opțiune bună, pentru că previne și reduce acumularea de grăsime în ficat.

Pe de altă parte, varza de kale și Bruxelles, vă poate ajuta să slăbiți..

2. Proteine

Proteinele sunt vitale pentru sănătatea ta, deoarece acestea vă ajută celulele să crească și să se repare.

Cu toate acestea, nu trebuie uitat că nu toate proteinele sunt create egale. Optează pentru surse naturale precum fructe de mare, leguminoase, păsări de curte, ouă și carne roșie.