Dieta Spoonlight poate pierde în greutate fără să suferim cu pliculețe cu proteine Current Woman The MAG
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
Datorită acestei diete, Karl Lagerfeld a slăbit 42 de lire sterline într-un an! În meniu: pliculețe cu proteine, piept de pui, legume nelimitate. și rigoare teutonă.
Stai informat
Dacă directorul casei Chanel era un geniu al modei, pe de altă parte, era departe de a fi un campion când vine vorba de nutriție! Cu siguranță, datorită dietei Spoonlight (lingură = lingură, lumină = ușoară), celebrul stilist vărsase peste 40 kg în câteva luni. Și ne amintim silueta super-subțire, coada de cal și costumul negru, originea personajului ei. Secretul slăbiciunii sale, Karl Lagerfeld îl expusese în 2002 într-o carte scrisă împreună cu dr. Jean-Claude Houdret, medic generalist la originea dietei menționate: „Cea mai bună dietă”, publicată de Am citit Well-being . La acea vreme, Karl Lagerfeld credea că orice dietă include lipsuri, ritualuri și suferință. "Dacă nu sunt în regim, nu cred", a spus el. "Trebuie să fie un fel de pedeapsă, ceva ce trebuie să faceți".
Dieta Spoonlight: avem dreptul să mâncăm ce ?
Nu prea mult ! Dar nu există o cantitate impusă. Potrivit dr. Houdret, autoreglarea naturală încă nu are loc. În metoda sa, alimentele sunt clasificate în funcție de puterea lor calorică, și anume:
. A consuma fără probleme: legume, crustacee (crab, scoică, scoici etc.), băuturi răcoritoare și băuturi îndulcite (dar nu sucuri de fructe cumpărate în magazin).
. A modera: pește și carne slabă (carne de pasăre, vițel ...), 0% produse lactate, ouă și aproape toate fructele (pepeni, căpșuni, portocale, mere, ananas, caise, piersici ... dar nu cireșe, smochine, struguri, banane, prune).
. A fugi: carne grasă (carne de vită, oaie, miel, porc), zahăr, dulciuri și ciocolată, mezeluri, brânzeturi, unt, ulei, alcool.