Dieta sportivă 8 kg în 2 săptămâni

Buna ziua
De multe ori îmi găsesc inspirația, sfaturile sau motivația citind forumurile persoanelor care fac dietă, așa că am decis să vă împărtășesc dieta zilnică, astfel încât să ne putem însoți reciproc. și dacă dieta mea are succes, sper că va motiva unii !

săptămâni

Căutăm întotdeauna DIETA ideală:
-rapid
-nu (prea) frustrant
-și super eficient
=> pe scurt VISUL! Și da, sunt cam așa și chiar dacă știu că nu este nimic mai bun decât să pierd încet, dar sigur, nu pot să motivez pentru mine și dacă unii reușesc să piardă repede și bine, atunci îmi spun de ce nu eu ?

Planurile mele:
-Februarie 2008: supă de varză. Am slăbit 10 kilograme în 2 săptămâni. Nu vă sfătuiesc. devenim destul de flasc. Nu am reluat datorită sportului.
-Iunie 2008 - Iunie 2009: mâncând sănătos și eliminând gustările -8kg
-Noiembrie 2009: durere de inimă, -5 kg.

Deci -23kg în total, am cântărit 91kg la început !

Mai am 8 kg de păr de grămadă pentru a fi așa cum aș vrea (cântăresc 68 kg pentru 1m68).

Deci, să mergem pentru dieta sportivă ! (nu e rău pentru o sportivă;-)

Avantaje:
-Conține o mare parte din proteină ceea ce permite menținerea mușchilor. da, da, arată ca dieta dukan, dar nu, pentru că acolo este variat, putem mânca ceva legume și fructe deci este mult mai puțin restrictiv decât Dukan !
-este destul de scurt (15 zile), deci este fezabil, putem rezista. (nu depășiți 15 zile)
-meniurile sunt clare și îngrijite, astfel încât să nu preluăm conducerea

Și așa am făcut cumpărăturile brusc mai devreme (deci nicio ispită să merg la fiecare 2 zile la mall).
Voi cumpăra o cutie cu Vit C + Magn în această seară. în plus să nu fii prea obosit.

Angajamentele mele
În fiecare dimineață mă voi cântări, iar greutatea mea o voi posta
Riguros, voi fi
La sport, voi merge
Sincer voi fi, așa că voi mărturisi toate abaterile mele
Voi răspunde tuturor celor de pe acest forum.
Micile mele dispoziții le voi posta (și).
Pentru că o dietă este și blues, frustrări, dorințe, bucurii, „youpiii” și „fluuuute”.;-)

Diseară beau puțină supă rămân rezonabilă;-)