Dieta sportivă a modului în care Kim Kardashian și-a sculptat corpul 100% potrivit în 2018 cu antrenorul Melissa
Cu fotografii de pe Instagram, postate live de pe plajele din Caraibe sau din baia ei, Kim Kardashian a dezvăluit o nouă siluetă în 2018, mai netedă și mai sculptată ca niciodată. De asemenea, pe rețeaua socială nr. 1, ea dezvăluie, fără filtru, secretele acestei transformări fizice ... Sau tratamentul de detoxifiere pe care îl urmează în mod expres înainte de un eveniment important. Concentrați-vă pe noile sale obiceiuri sănătoase.
Întrucât vara pare să fi avut un început important pe contul Instagram de Kim Kardashian, care s-a îndreptat spre Caraibe pentru o vacanță în familie, noile ei articole de bikini îi dezvăluie 110 milioane de adepți unui corp sculptat până la capăt. O departe de imaginile nepoftitoare ale paparazzi care au făcut turul lumii în urmă cu doar un an. La originea acestui nou look 100% fit? Antrenorul sportiv Melissa Alcantara, reperată de vedetă pe Instagram, inițial impresionată de transformarea ei fizică post-sarcină.
„Strigă-i antrenorului meu @fitgurlmel, care mi-a schimbat cu adevărat corpul.” A spus Kim, care a invitat-o la reality show-ul Keeping Up With The Kardashians în noiembrie anul trecut. Squats, lunges sau chiar retrageri inversate ... Douăsprezece luni de antrenament intensiv, bazat pe HIIT, LISS și antrenamente cu greutăți, au forjat acest nou corp, cu o rată de 5 sau 6 antrenamente pe săptămână. Toate acestea ridicându-se la 5 dimineața pentru a fi în sala de gimnastică între 6 dimineața și 7 dimineața, așa cum demonstrează aparițiile sale de dimineață.
Și din punct de vedere alimentar, Kim a făcut câteva ajustări, așa cum recomandă Melissa. „Trebuie să bei galoane de apă, să mănânci legume (4 bucăți de broccoli nu sunt suficiente), să mănânci carbohidrați (nu alimente procesate sau prăjite). În timp ce faci sesiuni de exerciții de intensitate ridicată, concentrându-te asupra a ceea ce faci. obțineți rezultate pe termen lung. " spune antrenorul pe Instagram.