Dieta stelelor Mariah Carey exerciții, stil și sfaturi de frumusețe

Mariah Carey: Dieta de sănătate pentru pierderea în greutate. Dieta celebrității, exerciții, stil și sfaturi de frumusețe!

Greutate: 63 kg (135 lbs)
Mărimea: 1,70 metri (5 ft 7 in)
Vârstă: 50 de ani (27.03.1970)
Locul nasterii: Huntington, New York, SUA.

Mariah Carey, cântăreața R&B, urmează sfaturile dietetice ale nutriționistului ei, care a dezvoltat o dietă sănătoasă și un program de exerciții fizice care i se potrivește. În acest fel, cântăreața evită surprizele de pe cântar. Aflați-le pe ale lor Dieta pentru sănătate și cunoașteți trucurile lor de frumusețe pentru a slăbi:

carey

Mariah Carey: Dieta stelară pentru a pierde în greutate

Dieta celebrității: dieta sănătății Mariah Carey

Mariah Carey Mănâncă cinci mese mici, echilibrate pe zi. Aceste mese dietetice se bazează pe Supe și preparat fără grăsime peşte. „Sunt obișnuit să mănânc de cinci ori pe zi. O mulțime de vedete o fac. Dieta este să mănânci mai multe mese pe zi pentru a arde mai multe calorii. Aceste cinci mese înlocuiesc cele trei mese principale obișnuite. Cu alte diete, m-am îngrășat întotdeauna la final. ”Susține cântăreața.

Antrenorul dvs. personal vă va dezvălui Mariah Carey Dieta pentru sănătate:

Mic dejun: Omletă cu 2 ouă, 1 fruct și o bucată de pâine, dacă greutatea Mariah Carey este în regulă.

Luând prânzul: Proteine ​​(pește), pui sau file.

Masa de seara: Proteine ​​și legume, cum ar fi peștele-spadă cu spanac.

Gustări între între de: Aceasta este cea mai mare provocare a lui Mariah Carey. Ar trebui să mănânce compot de mere sau legume crude - ceva ușor.

Mâncarea preferată a lui Mariah Carey: "Îmi place pizza. Când mă întorc după o lungă călătorie acasă (New York) mănânc întotdeauna o bucată de pizza." Și pasiunea ei pentru înghețată este atât de grozavă, încât antrenorul ei a fost forțat să o folosească. alungă din frigiderul tău. În aceste fotografii are Mariah Carey un stil grozav:

exerciții

Stele antrenament pentru a pierde în greutate, cum ar fi Mariah Carey

Mariah Careys Sesiuni de antrenament depind de agenda lor și de voința lor de a mânca bine. În general, exercită între 90 de minute și 2 ore, de 3-4 ori pe săptămână. „Dacă trebuie să poarte o rochie strânsă, face mai multe”, recunoaște antrenorul personal al Mariah Carey.

Mariah Carey a combinat aerobic și Antrenament pe bicicleta de exerciții. De asemenea, înoată 15 minute în fiecare zi și face aquagym pentru a-și crește puterea. Ea a angajat un antrenor personal. „Este mai ușor cu el”, a recunoscut cântăreața.

Mariah Carey funcționează pe anumite grupe musculare Pilates, Antrenament muscular și Întinderea. De exemplu, "Mariah Carey îți pune o minge între picioare pentru a-ți întări mușchii coapsei. De asemenea, face 100 de ridicări pe zi", susține antrenorul ei.