Dieta supă idee bună revista Brulafine

În lumea slăbirii și a dietei, nu există prea mult timp între noul anunț nebunesc al unei diete magice. Dieta cu supă a apărut pentru prima dată în anii 1980. A vizat o clinică pentru persoanele obeze și a generat interes dincolo de zidurile sale! Mănâncă supă la toate mesele, într-adevăr? Este într-adevăr o idee bună? Să facem bilanț împreună.

revista

Regulile dietei cu supă

Odată cu venirea iernii, mulți dintre voi doriți pierde-ți kilogramele de vară în timp ce mănâncă supe. O masă ușor de preparat și plăcută de mâncat atunci când temperaturile scad.
La prima vedere, am putut vedea multe avantaje ale acestei diete mono-alimentare. Supa de casă este în mod natural o masă interesantă, care oferă mult spațiu legumelor și leguminoaselor de sezon, folosind adesea foarte puține grăsimi. Prin urmare, acest regim impune mâncați supă la toate mesele în timpul unei prime faze de 7 zile. De asemenea, puteți adăuga proteine ​​slabe (carne albă, pește alb ...) în preparate.

Aveți grijă, însă, dacă legumele sunt foarte prezente, această dietă exclude carbohidrații în prima fază. Nu este permisă adăugarea de cereale sau amidon în supe.
Rețineți că ulterior putem integra 2 alimente cu amidon pe zi, dar rămânând mereu la o dietă constând din supă la toate mesele.

Această dietă este clasificată rapid în diete hipocalorice asta te va face să slăbești repede…. Dar, vorbim despre o dietă cuprinsă între 800 și 1200 de calorii. Este bine sub ceea ce are nevoie cu adevărat corpul nostru să funcționeze bine și să mențină un IMC stabil.