Dieta supei de varză a lui Dolly Parton - Ghid de rețete Ghid de rețete

Considerații

În anii 1980, cântăreața de muzică country Dolly Parton a devenit populară datorită unei diete stricte cunoscute cu multe nume, inclusiv dieta cu supă de varză, dieta spitalului Sacred Heart și dieta Mayo Clinic. Deși susținătorii dietei susțin că vă poate ajuta să pierdeți 10 până la 15 kilograme într-o săptămână, Academia de Nutriție și Dietă avertizează că planul include linii directoare care îl fac dezechilibrat și nesănătos.

Linii directoare de bază

Dieta cu supă de varză presupusă a fi urmată de Parton este o dietă în două părți, de șapte zile. Primul este să mănânci o cantitate nelimitată de supă de varză în fiecare zi. Rețeta necesită grăsimi mărunțite, legume precum ardei verzi și ceapă, roșii tăiate cubulețe, amestec de supă cu aromă de ceapă, bulion sau bulion și condimente precum busuioc sau coriandru. A doua parte a dietei constă în consumul de anumite alimente în fiecare zi a săptămânii. Nu este permisă nicio substituție. Persoanele care fac dietă sunt, de asemenea, încurajate să bea multă apă și să ia multivitamine zilnic.

dieta

Exemplu de meniu

În prima zi a programului, puteți mânca orice supă de varză și fructe doriți, cu excepția bananelor, dar nimic altceva. A doua zi este dedicată legumelor și supei, precum și unui cartof copt. A treia zi are mai multe fructe, legume și supă, deși bananele și cartofii sunt excluși; în a patra zi aveți voie să aveți lapte degresat nelimitat și până la opt banane cu supa. A cincea zi oferă carne de vită și roșii, în timp ce a șasea zi vă permite să mâncați carne de vită și legume după bunul plac, dar fără cartofi. În ultima zi a programului veți avea supă, legume din orez brun și suc de fructe 100%.