Dieta supremă din New York este dură, dar rapidă - FOCUS online
Slăbiți și mențineți greutatea
Nomen est omen for the "Ultimate New York Diet": Programul se bazează pe stilul de viață al newyorkezilor ocupați. Ar trebui să fie deosebit de ușor de integrat în viața de zi cu zi. Autorul David Kirsch, el însuși rezident al orașului aglomerat, a renunțat la cariera sa juridică și de atunci s-a dedicat fitnessului vedetelor celebre ca antrenor personal. Printre clienții săi se numără Naomi Campbell, Liv Tyler și Heidi Klum. Acesta din urmă l-a făcut pe Kirsch să se potrivească din nou pe podium în opt săptămâni de la nașterea fiului ei.
Un lucru ar trebui remarcat: Kirsch a fost, de asemenea, un susținător al pierderii în greutate mai lentă, dar constantă, în vremurile anterioare. Numai pentru seria de televiziune „Extreme Makeover” a dezvoltat programul mai drastic, dar și mai rapid. Pierderea rapidă în greutate („până la 13 lire sterline în două săptămâni”) este deosebit de motivațională, potrivit lui. Modelele de top și actrițele de la Hollywood sunt acum considerate a fi deosebit de disciplinate - dieta este potrivită chiar și pentru oamenii normali?
Reguli riguroase
De fapt, se cere mult de la candidatul la slăbire. Ar trebui să evite alcoolul și cafeaua, îndulcitorii, produsele lactate și carbohidrații, printre altele. Chiar și fructele cu conținut ridicat de fructoză nu ar trebui să facă parte dintr-un plan alimentar, spune Kirsch. Dar asta nu este tot: porțiile zilnice conțin în medie aproximativ 900 de calorii, unele chiar sub 700. Cei care respectă rețetele consumă în special puțini carbohidrați, dar cu atât mai multe proteine. Ouăle fără gălbenușuri sunt considerate „gustări permise”. Guru-ul fitnessului are și o rețetă pentru „ouă fierte perfect”.
Suplimentele alimentare sunt permise la "NYD" - în cantități mari. Produsele dezvoltate de Kirsch în sine sunt puternic promovate. El recomandă extracte din ciulin de lapte, frunze de senna și păpădie pentru detoxifiere. Antrenorul îi sfătuiește chiar pe cei care se luptă să-și reducă aportul de carbohidrați să utilizeze supresive ale apetitului. Dar toate sunt de origine vegetală. Exercițiile de fitness din spatele cărții oferă multă varietate în antrenamentele de zi cu zi. Există chiar și ceva pentru femeile însărcinate și mame: copiii existenți sunt pur și simplu folosiți ca echipament de antrenament.