Dieta ta cu iaurt Sfaturi utile cu iaurt de la
Ce afecțiuni pot fi ameliorate cu iaurt și quark?
Probleme digestive
Două cești (200 g) de iaurt pe zi, de preferință iaurt natural probiotic, ajută la constipație și diaree. Deoarece conține un număr deosebit de mare de bacterii lactice stabile și bune. În cazul diareei ușoare sau pentru curățarea intestinală după tratament cu antibiotice, de ex. B. mâncați iaurtul pe tot parcursul zilei până când simptomele dispar. În cazul diareei, este de obicei una până la două zile, pentru curățarea intestinală ar trebui să mâncați două căni de iaurt în fiecare zi timp de cel puțin două săptămâni.
Sfat: Dacă sunteți constipat, cel mai bine este să adăugați 1 linguriță de tărâțe de ovăz și 1 linguriță de prune uscate mărunțite la fiecare ceașcă de iaurt. Acest lucru ajută, de asemenea, la digestie. Dar nu uita să bei. Cel puțin 250 ml de apă minerală este o necesitate, altfel tărâțele de ovăz vor extrage apă din intestine și constipația se poate agrava chiar.
Inflamaţie
Cu ușoară inflamație internă precum B. O durere în gât, vânătăi, entorse și flebită ajută pachetul de quark. Pentru a face acest lucru, puneți quarkul rece (de preferință amestecat) pe zonele afectate groase ca un deget. După aproximativ 15 - 20 de minute, luați-l înapoi și înlocuiți-l cu un quark rece la frigider și repetați tratamentul în consecință. De vreo 8 ori la rând. Aplicat de două ori pe zi, acest lucru ușurează semnificativ simptomele după aproximativ două zile.
arsuri solare
Răspândiți iaurt natural rece direct pe pielea arsă, lăsați-l să acționeze aproximativ 10-20 de minute și apoi faceți duș. Acest lucru ameliorează arsurile și durerea și conferă pielii o mulțime de umiditate și o face să fie din nou foarte suplă. Acest lucru previne, de asemenea, pielea de peeling.
Sfat: iaurtul este de asemenea excelent ca mască hidratantă. Pur și simplu întindeți subțire iaurtul natural pe față și lăsați-l să acționeze aproximativ 15 minute, apoi ștergeți-l bine cu apă limpede. Asta face un ten frumos și proaspăt.
Respiratie urat mirositoare
Dacă spălarea dinților singuri nu mai ajută, consumul regulat de 200 g iaurt natural pe zi poate face să respire respirația urât mirositoare. Oamenii de știință japonezi au descoperit acest lucru într-un test de laborator. Bacteriile lactice distrug bacteriile putrefactive din cavitatea bucală care provoacă mirosul urât. O îmbunătățire clară apare după doar șase săptămâni.