Dieta ta va avea un gust mult mai bun cu aceste 5 alimente de vară!
Delicios, sănătos și cu adevărat sărac în calorii: pepenele verde.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Se așteaptă primul val de căldură al verii. Și deja ne planificăm sesiunile de scăldat la lac sau în piscina în aer liber. Dar, draga mea, figura bikini nu este încă în modul de vară și trebuie să fie pusă în formă cât mai repede posibil? Dieta de ultimă oră este puțin mai distractivă cu aceste 5 alimente de vară!
5 alimente delicioase pentru slăbit
1. Pepeni verzi
Fructul răcoritor de vară constă în principal din apă (așa cum sugerează și numele) și, prin urmare, este foarte scăzut în calorii. Pepenii verzi (30 de calorii la 100 de grame) nu sunt doar deshidratante, ci sunt și o sursă de potasiu (bună pentru inima ta).
2. Căpșuni
Fructele roșii sunt, de asemenea, sărace în calorii (33 de calorii la 100 de grame) și, de asemenea, foarte sănătoase (conținut ridicat de magneziu). În plus, dulceața lor naturală este ucigașul perfect al poftei de ciocolată.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
3. zmeura
Fructele mici sunt o gustare dietetică foarte bună (53 de calorii la 100 de grame). Sunt deosebit de scăzute în fructoză și au, de asemenea, un conținut ridicat de vitamina C.
4. Legume la grătar
Legumele (de la vinete la dovlecei) la grătar sunt sărace în calorii și foarte bogate în vitamine. Cu condiția să nu existe sosuri grase, legumele la grătar se transformă în bombe calorice.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
5. Ceai cu gheață cu hibiscus
Foarte bine! Ceaiul înghețat de hibiscus de casă nu este doar super-răcoritor, ci și elimină toate toxinele din corp.
Reţetă: Se prepară două pungi de ceai de hibiscus și se lasă să se absoarbă timp de aproximativ 20 de minute. Puneți în frigider peste noapte și bucurați-vă cu cuburi de gheață a doua zi. Sfat: dacă ceaiul cu gheață nu este suficient de dulce, adăugați o picătură de suc de afine.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile