Dieta Tahiti, slăbește cu o dietă bogată în proteine, cu conținut scăzut de calorii
Oferiți-vă kilogramele în plus o vacanță !
Vrei să încerci noi abordări culinare în timp ce slăbești? Deci, optează pentru dieta Tahiti, este inspirată din moda dietetică a insulei, dar nu numai! Este un program de slăbire cu conținut scăzut de calorii, care ar putea fi numit bogat în proteine !
Fork & Bikini te duce departe, în paradisul subțirii ...
Dieta Tahiti: Fructe și pește !
Dieta Tahiti este stabilită pentru o perioadă scurtă de timp, o numim a regim flash pentru o perioadă de patru zile. Este un mod alimentar care se bazează în principal pe consumul de proteine, pe lângă alimentele sănătoase, cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi fructe exotice din Tahiti.
Deci, în primul rând faza de start, cel care spune „GO! Împotriva kilogramelor. Această fază durează patru zile, apoi este posibil să reiați o dietă normală, în mod rezonabil, și să reluați această fază timp de trei zile pe o perioadă totală de o lună. !
Cu toate acestea, se recomandă insistent să nu urmați această dietă pe termen lung.
Alimentele incluse în această dietă sunt în principal alimente inspirate din dieta tahitiană. Deci aceasta este dieta ta exotică! Și când vine vorba de exotism, este desigur produsul mării prin excelență: Peşte, produs vedetă al dietei Tahiti. Ce ar putea fi mai bun decât peștele, bogat în omega 3 ?
Dieta Tahiti include, de asemenea, carne slabă, carne de pasăre, ouă, produse lactate 0% sau echivalentele lor de soia. Fiecare masă trebuie să includă o porție, pe lângă legumele verzi care ne amintesc de palmierele de cocos din Tahiti !
Ne însoțim dieta cu fructe sărutate la soare, nu ezităm să adăugăm un minim de grăsimi la mesele noastre, precum laptele de cocos sau avocado, care sunt alimente naturale și sănătoase. În Tahiti, nu există nicio îndoială cu privire la utilizarea condimentelor precum achards (prepararea legumelor picante), ierburi și condimente, lămâie, lime, usturoi, ceapă, șalotă, care dau gust mâncărurilor noastre! Toate acestea ne permit să ne facem felurile de mâncare monotone și blande !