Dieta TB12 Aceasta se află în spatele metodei de slăbire a lui Tom Brady
Modelul Bella Hadid
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Subțire și se potrivește ca un atlet competitiv. Acesta este un scop îndepărtat de care noi, simplii muritori, ne apropiem rar. Cu toate acestea, dacă vă țineți meticulos de o dietă dezvoltată de un atlet profesionist - s-ar crede - visul corpului perfect este aproape la îndemână. Aspect: TB12. Numit după dezvoltatorul său - nimeni altul decât fotbalistul Tom Brady - această dietă promite un succes radical. Pe lângă sportivul competițional, soția supermodelului Gisele Bündchen se menține în formă și cu ea. Aici explicăm exact ce se află în spatele dietei și cât de sănătos este cu adevărat.
Dieta TB12: Cum funcționează
Dieta lui Tom Brady este un lucru mai presus de toate: radicală. În plus față de o rutină strictă de antrenament, care este descrisă în carte ca întinderea mușchilor adânci, este în primul rând dieta pe care se concentrează Brady. Cele 12 reguli sunt stricte:
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
TB12 - poate fi sănătos?
La fel ca multe diete stricte de pe piața de fitness și sănătate, și aceasta pare să fie radicală în punerea în aplicare și a făcut ca criticii să se ridice și să observe.
În timp ce unii se concentrează pe punerea în aplicare a punctelor esențiale în felul lor (mai multe legume, mai multă apă, mai puține gustări, multe proteine), alții critică conceptul radical și uneori învechit.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Se exprimă deja voci critice în ceea ce privește conceptul de bază: Multe dintre tezele pe care le face cartea despre alimentele acide și alcaline sunt demodate și nu mai sunt pe deplin corecte.
Antrenorul de fitness Keltie O'Connor a făcut, de asemenea, recent experimentul de sine și a criticat pe YouTube că dieta părea slab echilibrată: abia a reușit să combine fructe, legume, carbohidrați complecși, proteine și grăsimi sănătoase în timpul autoexperimentului. Și rezultatele i s-au părut prea extreme: a slăbit atât de mult încât s-a descris ca fiind „slabă”. În acest moment, cel târziu, clopotele de alarmă ar trebui să sune pentru cei care vor să slăbească: succesele prea rapide ar trebui să fie întotdeauna un motiv de îngrijorare.
În plus, ea a găsit dieta nu numai extrem de costisitoare, ci și consumatoare de timp - astfel încât ar putea fi dificil să o integrezi în propria ta viață de zi cu zi.