Dieta terapeutică și postul - Pagina 3 - Forumul fluorochinolonelor
Re: Dieta terapeutică și postul
Contribuție de către Krabiwi »14.07.2019, ora 11:04
Am scris ceva despre scăderea în greutate:
viewtopic.php? f = 35 & t = 931 & p = 9976 & hilit = weight # p9976
viewtopic.php? f = 36 & t = 1015 & p = 11524 & hilit = weight # p11524
Din punct de vedere biochimic, mușchi, organ și Nu hrăniți pur și simplu masa osoasă cu calorii. Cu gălăgie crești la maximum maxilarele, ROS și altele asemenea. stresează-ți tractul digestiv. Aș asculta cu strictețe sentimentul de foame u. să nu mănânci compulsiv din cauza pierderii în greutate din cauza morții celulare și altele asemenea nu poate fi oprit. Din experiență, vă pot spune că se nivelează, trebuie să vă lăsați corpul să se micșoreze sănătos fără a lupta împotriva lui.
Astăzi sunt stabil la 66 kg (scăzut era 62 kg) în ciuda postului și altele asemenea. Keto I s-a îngrășat 4 kg, fără grăsime, ci mușchi.
Bastoanele cetonice sunt potrivite numai pentru determinarea cetozei da/nu, deoarece valoarea depinde de cât ați băut. Așa că folosesc un aparat respirator simplu de acetonă.
În timp ce mi-am revenit, am crescut între timp KH la 60-100g zilnic, mănânc și mănânc din nou. cu înghețată, cornuri cu cereale integrale, dulciuri izomaltice, prăjituri etc. Baruri curioase. Dar numai în cantitatea în care mă strecor înapoi în cetoză peste noapte și altele asemenea. rămâneți ceto-adaptat. În zilele de post, acesta intră adânc în cetoză.
Legumele verzi sunt perfecte pentru ceto. De exemplu. 500g broccoli, castravete, dovlecei, ardei verzi etc. Conopidele au doar 10g carbohidrați.
https://www.naehrwertrechner.de/
„Care este pierderea de pâine a medicului? (a) sănătate și (b) moarte. De aceea, medicul, pentru a putea trăi, ne ține suspendați între cei doi. "(Eugen Roth)
Re: Dieta terapeutică și postul
Contribuție de către Taxă1970 »14.07.2019, ora 11:27
Sunt sigur că ai dreptate. Și totuși, pierderea în greutate în nutriție este un alt aspect cu care unul se confruntă simultan, în plus față de celălalt. Doar patru zile de post 18/6 și nici măcar săruri în carbohidrați și au slăbit 2 kg. Și de noaptea trecută inima mi-a râs din nou. Tensiunea arterială 68/52, pulsul 72. Nu am putut dormi deloc. Simt că postul este bun pentru mine, dar te poți speria cu adevărat. Mușchii pe care i-am construit au dispărut. Dar am mai multă energie.
Poate am câteva imaginații după un post atât de scurt. Obișnuiam să fiu subponderal. Puteam mânca ce și cât îmi doream. Nu s-a intamplat nimic! Faceți o muncă fizică, construiți mușchii. Visul fiecărei imagini a corpului. Prea violent pentru mine ca femeie. Fiul meu a spus odată: „Mamă, ai mai mult biceps decât unii băieți”.
Apoi inflamația SD și o mulțime de cortizon. Am câștigat mult.
Apoi s-a încrețit din nou și a rămas.
Pana acum. Coboară din nou.
Muschii au dispărut. Tot ce se clatină are lovituri. Pare nodulos. Nu sunt deloc obișnuit.
Ce zici de zer? Luați acest lucru ca înlocuitor alimentar sau în plus.
Re: Dieta terapeutică și postul
Contribuție de către EagleEyeC »14.07.2019, ora 11:54
Bine, mulțumesc pentru pont. Probabil că asta îmi schimbă din nou dieta. Poate voi începe doar să număr glucidele și să mă bazez pe senzația mea de foame (și bunul simț când vine vorba de proteine).
Pe care îl folosești? Aș vrea să măsoară în sânge, doar Stix-ul disponibil costă în jur de 2-3 euro pe Stix!
Echipamentul de respirație este, desigur, aproape mai practic
Acum este interesant. Altfel găsesc informații mai mari peste tot: Broccoli cu 5g KH/100g (broccoli de dimensiuni medii cu 300g și hei presto, cei 20g sunt aproape plini). Dovleceii cu 4g în loc de 2g la sursă.
Valorile sunt, de asemenea, mai mari în aplicația Keto.Diet: Broccoli 6,4g KH/100g resp. Net 4g/100g
Lg. CEE
Re: Dieta terapeutică și postul
Contribuție de către Krabiwi »14.07.2019, 12:14
Unele surse nu listează fibrele dietetice, acestea fiind apoi listate fără sens în KH, deși nu furnizează glucoză.
Dovlecei 2g KH u. 1g BS.
Ca întotdeauna, diavolul este în detalii. În sensul ceto, BS nu sunt carbohidrați, deoarece nu furnizează glucoză, dimpotrivă, BS sunt descompuse în acizi grași cu lanț scurt în intestin.
Testați confortabil cu partea ieftină, funcționează perfect până acum:
https://www.aliexpress.com/item/3296042. 2b4aCOyEZH
„Care este pierderea de pâine a medicului? (a) sănătate și (b) moarte. De aceea, medicul, pentru a putea trăi, ne ține suspendați între cei doi. "(Eugen Roth)
Re: Dieta terapeutică și postul
Contribuție de către Slomotion14 »14.07.2019, 13:14
Re: Dieta terapeutică și postul
Contribuție de către EagleEyeC »14.07.2019, ora 15:57
Krabiwi a scris: Unele surse nu listează separat fibrele dietetice, acestea fiind apoi listate fără sens în KH, deși nu furnizează glucoză.
Dovlecei 2g KH u. 1g BS.
Ei bine, atunci văd mai multe cum o puteți face cu o rețea de 20g!
Super multumesc! Tocmai mi-ai economisit o grămadă de bani cu asta, eram pe punctul de a comanda un Ketonix (aprox. 150 euro)!
Re: Dieta terapeutică și postul
Contribuție de către EagleEyeC »30.07.2019, 14:33
Nu m-am putut abține să nu cumpăr un dispozitiv pentru a măsura nivelul BHB.
De asemenea, în prezent, valorile sanguine (de asemenea, devin glucoză) în fiecare zi la 9:00 și în jurul valorii de 19:00.
Iată câteva exemple:
9:00 a.m. BHB între 0,9 și 1,3, glucoză între 5,1 și 5,3 (interesant încă destul de mare), GKI între 4,0 și 5,7.
18:00 sau 19:00 BHB între 0,8 și 2,0, glucoză între 4,8 și 5,2, GKI între 2,4 și 6,0.
Deci GKI-ul meu este în mare parte între trei și șase, ceea ce reprezintă un interval moderat pentru cetoză.
Credeți că ar fi profitabil să-mi schimb dieta, astfel încât să fiu și mai adânc în cetoză?
Iată câteva exemple din ceea ce mănânc:
Luând prânzul:
porție mică de salată verde
10-20 afine
o mână de nuci de macadamia
o portie de legume verzi
un pahar plin cu oase sparte pentru colagen (un pahar conține aproximativ 5,5 g colagen)
o porție de carne organică cu ciuperci sau măsline.
O bună porție de unt, ulei de măsline și ulei de cocos.
Cumpăr doar produse ecologice de calitate Demeter.
Cina este cam la fel, schimbând pur și simplu legume (broccoli, dovlecei, fenicul, rar ardei), carne/pește (în special carne de vită sau de pui, somon sălbatic sau rar ton) și schimbând nuci.
Re: Dieta terapeutică și postul
Contribuție de către Krabiwi »30.07.2019, 15:11
Credeți că e bine. nu văd un potențial mare de a economisi carbohidrați, o parte din glucoză este oricum obținută din proteine prin gluconeogeneză.
Faceți post intermitent de 40 de ore? Aici aș fi interesat de valoare. Contorul meu simplu de respirație începe să devină nebun aici, deoarece nivelul de acetonă din respirație este prea mare și începe să bipe.
Scara dispozitivului merge oficial la 0,04, conform instrucțiunilor 0,02-0,03 este cetoza moderată, 0,04 este cetoza puternică. Cu toate acestea, în ziua postului, am 0,06.
„Care este pierderea de pâine a medicului? (a) sănătate și (b) moarte. De aceea, medicul, pentru a putea trăi, ne ține suspendați între cei doi. "(Eugen Roth)
Re: Dieta terapeutică și postul
Contribuție de către EagleEyeC »30.07.2019, 17:10
Bună ziua Krabiwi
Vă mulțumim pentru feedback-ul dumneavoastră.
Nu, până acum postisem doar până la 24 de ore. Dar sunt destul de deschis să extind aceste 24 de ore spre vârf.
De îndată ce am făcut acest lucru, vă voi anunța cum arată valorile.
Re: Dieta terapeutică și postul
Contribuție de către EagleEyeC »3 august 2019, 16:47
Krabiwi a scris:
Faceți post intermitent de 40 de ore? Aici aș fi interesat de valoare. Contorul meu simplu de respirație începe să se joace nebun aici, deoarece valoarea acetonei din respirație este prea mare și începe să bipe.
Scara dispozitivului merge oficial la 0,04, conform instrucțiunilor 0,02-0,03 este cetoza moderată, 0,04 este cetoza puternică. Cu toate acestea, în ziua postului, am 0,06.
după 24 de ore de post: glucoză 4,8, BHB 1,7, GKI 2,82
după 38 de ore de post: glucoză 4.2, BHB 3.5, GKI 1.2
A fost un experiment destul de interesant.
După 24 de ore am avut mult mai puțină durere și mult mai multă energie.
De la aproximativ 28 de ore am avut o scădere severă a performanței.
La scurt timp, de asemenea, durere semnificativ mai mare, furnicături ca la început (pe care nu le-am mai avut între timp).
Presupun că mitofagia abia apoi a fugit la viteză maximă. Cred că o voi repeta în curând, eventual alternând cu protocolul N + R la fiecare două săptămâni.
Re: Dieta terapeutică și postul
Contribuție de către Krabiwi »3 august 2019, 17:26
Da, este interesant pentru că aveți valori exacte.
Ceea ce mă uimește este că și după 40 de ore de post aveți în continuare glucoză în sânge. Posibil datorită conversiei proteinelor în gluconeogeneză?
Postul este, în general, util din cauza autofagiei, aici nu numai copii șterse ale ADNmt sunt mitofagizate, ci și alte complexe de aminoacizi disfuncționale și altele asemenea. Enzime reciclate celulele optimizate.
Protocolul NAD + nu activează autofagia, ci doar mitofagia, dar depinde mai mult de doză decât cu postul.
Prin urmare, are sens practicarea alternativă a ambelor metode.
Un GKI mai mic de 3 ar fi deci cetoza terapeutică, 3-6 o u moderată. 6-9 o stare ceto-adaptată:
Din experiența mea, corpul reacționează la modificările absorbției de glucoză în câteva minute. Cu siguranță puteți zbura din cetoză câteva ore după masă la 18/6 etc. apoi reveniți la cetoză în timpul zilei.
Ce contor de sânge folosești?
„Care este pierderea de pâine a medicului? (a) sănătate și (b) moarte. De aceea, medicul, pentru a putea trăi, ne ține suspendați între cei doi. "(Eugen Roth)
Re: Dieta terapeutică și postul
Contribuție de către EagleEyeC »08/04/2019, 12:37 PM
Presupun, de asemenea, că conversia proteinelor contribuie la menținerea nivelului de glucoză.
Krabiwi a scris: Postul este în general util din cauza autofagiei, aici nu numai copiile șterse ale ADNm sunt mitofagizate, ci și alte complexe de aminoacizi disfuncționale și altele asemenea. Enzime reciclate celulele optimizate.
Protocolul NAD + nu activează autofagia, ci doar mitofagia, dar depinde mai mult de doză decât cu postul.
Prin urmare, are sens practicarea alternativă a ambelor metode.
Văd și eu asta. Și cred că este bine ca organismul să aibă acest lucru alternativ, astfel încât să puteți lua câteva zile libere între ele. Sunt curios cum voi reacționa la protocolul NAD + weekendul viitor.
Krabiwi a scris:
Din experiența mea, corpul reacționează la modificările absorbției de glucoză în câteva minute. Cu siguranță puteți zbura din cetoză câteva ore după masă la 18/6 etc. apoi reveniți la cetoză în timpul zilei.
Ce contor de sânge folosești?
Pot confirma exact asta. Prin urmare, măsoară de obicei la ora 9:00 (în timpul postului intermitent) și cu puțin înainte de cină (cel puțin 4-6 ore după masa anterioară). Apoi sunt în cea mai mare parte cetoză ușoară.
Problema cu monitoarele de sânge este că bețele sunt foarte scumpe. Prin urmare, un singur furnizor din SUA a intrat în discuție (keto mojo), deoarece puteți obține un băț pentru aproximativ un dolar. Dacă doriți să măsurați în fiecare zi sau chiar de mai multe ori pe zi, acest lucru este masiv mai ieftin decât celelalte produse.
Apropo, cred că voi converti 18 la 6 rapid înapoi la 16 la 8. În ceea ce privește sentimentul, nu sunt cu adevărat în mitofagie nici în cele 16, nici în cele 18 ore (deoarece nu există o scădere a performanței). Așa că folosesc postul intermitent mai mult, astfel încât corpul să se rupă, să se detoxifieze și intestinul să se poată recupera. Apoi, alternați în fiecare săptămână fie cu postul mai lung (cel puțin 24 de ore), fie cu protocolul NAD.
Re: Dieta terapeutică și postul
Contribuție de către Krabiwi »4 august 2019, 18:09
Aș semna așa. Problema cu 16/8 este că, după ultima masă, trebuie luat în considerare procesul digestiv. Cu alte cuvinte, atunci când mănânci 18:00, postul real poate începe. nu până în jurul orei 22, deoarece de aici procesul digestiv este în mare parte complet.
Începând de astăzi, aș prefera, așadar, 6/1 cu post de 40 de ore, din cauza istoricului celulelor stem.
16/8 este încă util pentru a proteja tractul digestiv. În caz contrar, 20/4 sau OMAD este metoda mai bună pentru a intra în siguranță în mitofagie.
O slăbiciune trebuie să fie vizibilă cu o mitofagie mai puternică.
„Care este pierderea de pâine a medicului? (a) sănătate și (b) moarte. De aceea, medicul, pentru a putea trăi, ne ține suspendați între cei doi. "(Eugen Roth)
Re: Dieta terapeutică și postul
Contribuție de către Cypho »4 august 2019, ora 18:54
La fel ca dvs., cred că daunele ADNmt sunt responsabile pentru majoritatea daunelor noastre fizice.
Totuși, ceea ce am observat în mine a fost o durere inflamatorie severă imediată la dreapta AS la 2 ore după ce am luat Levo. O zi mai târziu, această durere arzătoare a început și în AS stânga.
Pentru mine s-a simțit o reacție directă de la AS la primul contact cu Levo.
Este de conceput ca deteriorarea ADN mt ar putea provoca o astfel de reacție inflamatorie la doar 2 ore după administrarea Levo?
Salutări Cypho
Re: Dieta terapeutică și postul
Contribuție de către Krabiwi »08/04/2019, 20:37
Atâta timp cât agentul de război chimic este în sistem în doze terapeutic mari, acest lucru afectează toate procesele biochimice în care cationii și altele asemenea. Anionii sunt implicați, deci TOTUL. Lucrurile pătrund prin toate cele 10 trilioane de celule ale corpului și altele asemenea. al cărui Mt u. poate deteriora teoretic fiecare individ mai mult sau mai puțin grav. Concentrația FC în organism ar trebui să fie la maxim la 1-2 ore după ingestie. provoacă cele mai multe daune u. U. activează, de asemenea, cascada de inflamație prin ROS.
În cele din urmă, se datorează în principal concentrației FC, deficiențelor de nutrienți, geneticii și altele asemenea. capacitatea antioxidativă a celulei u. stresul asupra organului depinde de cât de grave vor fi leziunile. AS trebuie să suporte întreaga greutate corporală și sunt, prin urmare, întotdeauna sub tensiune atunci când cineva stă u. funcționarea, în legătură cu celulele tendinoase decuplate de matrice, este cu siguranță dăunătoare.
Simptomele inițiale nu trebuie neapărat să fie afectarea ADNmt, ci pur și simplu inhibarea unor enzime importante sau ambele. În domeniul colagenului, Dr. Stahlmann, de exemplu, a descoperit că celulele tendinoase comunică cu matricea prin Mg2 + al integrinelor.
Dacă aș putea întoarce ceasul din nou, aș obține cele mai importante substanțe nutritive și altele asemenea. Mă culc în primele 2 săptămâni de la ultima tabletă ca să o iau mai ușor în loc să merg la medic. Dar pur și simplu nu știi că u. nu poți ghici ce îți rezervă. Toxicitatea FC este atât de perversă încât nimeni care nu a experimentat-o nu-și poate imagina, așa că sper că mulți medici ignoranți vor face această experiență pentru a câștiga, sperăm, cunoștințe.
„Care este pierderea de pâine a medicului? (a) sănătate și (b) moarte. De aceea, medicul, pentru a putea trăi, ne ține suspendați între cei doi. "(Eugen Roth)