Dieta Thonon Cu această metodă pierzi 10 kilograme în doar 14 zile GRAZIA Germania

Scopul tau este sa slabesti cu succes? Atunci ar trebui să te gândești la dieta Thonon acum, pentru că te va ajuta să slăbești zece kilograme în doar două săptămâni ...

Am aruncat o privire mai atentă asupra dietei Thonon și ți-am spus în articol cum poți folosi această metodă de slăbit pentru a topi zece kilograme în 14 zile. De asemenea, vă dezvăluim ce trebuie să luați în considerare pentru aceasta.

Căpșuni: Aceasta se întâmplă cu corpul tău atunci când mănânci câte ceva în fiecare zi

Chiar dacă vara ne spune la revedere încet și ne trimite în toamnă cu ultimele raze de soare, Asta nu înseamnă că și sezonul figurii noastre de vis se apropie de sfârșit. Desigur, am vrut să lucrăm pe corpul nostru pentru lunile fierbinți, astfel încât să putem face spectacole pe plajă sau lângă piscină cu ultimul nostru bikini și costum de baie. Cu toate acestea, acum este necesară disciplină și nu este nevoie de timp pentru lene. Deci, dacă nu vrei să renunți toamna și iarna și cauți o metodă bună de slăbire, acum ar trebui să urmeze dieta Thonon, care va cădea zece kilograme în doar 14 zile. Cum ar trebui să funcționeze întregul lucru, ce ar trebui să fie în meniul dvs. și ce dezavantaje sunt ascunse aici, vom explica acum pas cu pas. Dacă doriți să obțineți mai multe informații despre această metodă, puteți cumpăra de pe Amazon cartea „Thonon Diet for Beginners: The 14 day dietbook book with plan nutrition and 72 delicious recipes for weight loss loss” de pe Amazon la aproximativ 8 euro.

Puteți găsi mai multe diete aici:

Așa pierzi 10 kilograme în 14 zile cu dieta Thonon

Da, ai citit bine. Ar trebui să arunce zece kilograme în două săptămâni. Prin urmare, dieta Thonon nu este pentru cei slabi de inimă, ar trebui să fiți conștient acum cel târziu. Această metodă de slăbire este o dietă franceză care a fost inventată în Thonon-les-Bains. Oricine crede că numai delicatese din Franța au voie să aterizeze pe farfurie greșește. Dacă doriți să aruncați kilogramele cu această opțiune, scrie: Proteine, proteine, proteine! Prin urmare, această formă de slăbit este similară cu dieta ceto, care se bazează, de asemenea, în principal pe proteine. Carbohidrații și alimentele care conțin zahăr sunt absolut interzise aici. Această cură este structurată în două etape: Cele 14 zile au ca rezultat prima parte în care ar trebui să mâncați o dietă cu conținut scăzut de calorii. Între 600 și 800 de calorii ar trebui să fie în meniu în fiecare zi timp de două săptămâni. Timpul de după aceea este considerat a doua fază și, astfel, faza de stabilizare, în care puteți mânca mai mult. Pentru a fi mai precis 1200 - 1500 de calorii pe zi.

În ambele faze, sunt permise trei mese principale pe zi, care pot fi după cum urmează. La micul dejun aveți un pahar de apă, ceai sau cafea (desigur, fără lapte și zahăr). O felie de pâine integrală este opțională. Proteinele intră în joc la prânz. Ouăle, o friptură sau puiul prăjit cu o salată, legume sau fructe pe lateral vă constituie masa de prânz. Apoi închei ziua cu proteine la cină. În funcție de ceea ce ați luat la prânz și pentru a avea cel puțin puțină varietate, puteți alege între Decideți fripturile, ouăle, șunca și co. Și puneți diferite tipuri de legume. Din păcate, desertul trebuie să stea departe. Dacă urmați acest plan radical timp de două săptămâni complete, ar trebui să vedeți o diferență mare la scară. Pentru a evita efectul bine-cunoscut yo-yo, mâncăm din nou ceva mai mult în faza de stabilizare, adică după cele 14 zile. Cu toate acestea, este important să fiți în continuare atenți la o dietă echilibrată și să nu ajungeți direct la prăjituri, gogoși, ciocolată și co.

Dar acum ajungem la dezavantaje. Deși dieta Thonon vă ajută să pierdeți un număr relativ mare de kilograme într-o perioadă scurtă de timp, această scădere rapidă în greutate duce, de asemenea, la probleme, cum ar fi pentru unii Constipație sau schimbări de dispoziție. Metabolismul suferă, de asemenea, deoarece nu există alimente bogate în fibre în meniu. În plus, corpului tău îi lipsesc vitaminele și mineralele valoroase datorită dietei bogate în proteine și nu numai grăsime, vă veți pierde și mușchii în acest timp, astfel încât să vă simțiți șchiopătat mai repede. Deci, dacă doriți să îndrăzniți să încercați această dietă, ar trebui Discutați cu siguranță cu medicul dumneavoastră în prealabil și gândiți-vă cu atenție.

Puteți găsi și mai multe subiecte despre stilul de viață aici: