Dieta Thonon - Linie online
actualizat de Echipa Online pe 15.11.2018
Înființată de Spitalul Universitar din Thonon-les-Bains, dieta Thonon pare să fie una dintre cele mai eficiente și mai rapide diete de slăbire, deoarece vă permite să pierdeți până la 10 kilograme în doar 2 săptămâni. În ce constă această dietă? Cu cine vorbeste ea ? Este chiar recomandat? Ligne en Ligne te duce în estul Franței pentru a răspunde la aceste întrebări care te chinuie atât de mult.
Dieta Thonon a fost inventată de o echipă de medici și nutriționiști din centrul spitalicesc al acestui mic oraș din Haute-Savoie. Extrem de eficient, apoi s-a dezvoltat treptat în întreaga lume și este acum utilizat pe scară largă de cei care doresc să slăbească urgent.
La jumătatea distanței dintre o dietă săracă în calorii și o dietă bogată în proteine, această dietă constă de fapt în consumul unei porții mari de carne și limitarea oricărui aport de zaharuri și grăsimi.
Ca în cazul oricărei diete, o serie de reguli de bază care trebuie respectate sunt stabilite pe toată durata dietei, adică 14 zile:
- Consumați o porție semnificativă de proteine (ouă, carne, pește etc.)
- Limitați consumul de carbohidrați și grăsimi la strictul minim
- Interzicerea consumului de băuturi alcoolice
- Mâncați numai în timpul mesei/nu gustați
- Mănâncă legume simple sau cu o stoarcere de suc de lămâie
- Bea minim 1,5 litri de apă pe zi
- Sare fără exces
Spre deosebire de dieta Dukan, nu există alimente care pot fi consumate în dieta Thonon.
Dacă aceste principii sunt respectate la maxim, atunci dieta Thonon vă permite să pierdeți în medie 7,5 kg în 2 săptămâni de timp. Cu toate acestea, această scădere rapidă în greutate poate pune în pericol sănătatea unor persoane, motiv pentru care este strict interzisă pentru următoarele persoane: