DIETA THONON - ZIUA 14 - Program de slăbire, meniu detaliat al dietei Thonon Les Bains

Meniu detaliat pentru a paisprezecea zi

Mic dejun al dietei Thonon

  • thonon
    Consumați cafea sau ceai după bunul plac (fără zahăr sau aspartam).
  • Nu mâncați altceva. Fără fructe, fără pâine, .

Masa de pranz al dietei Thonon

  • La prânz, mâncați o friptură mare fără sare, la grătar și, prin urmare, fără conținut de grăsimi, cum ar fi ulei sau unt.
  • Consumați fructe (fără nicio limitare) care vă va permite să mențineți un tranzit intestinal bun cu un aport de fibre dietetice.
  • Nu consuma nimic altceva. Dacă încă ți-e foame, poți lua cât de multe fructe vrei.

Luând cina al dietei Thonon

  • Masa JOKER: Pentru masa de seară din a paisprezecea zi a dietei Thonon, aveți dreptul să faceți masa la alegere. Starter, fel principal, desert. totul este permis! Această masă este necesară pentru aspectele psihologice. Fă-o !
  • Pe de altă parte, fără alcool.
  • Cu toate acestea, evitați să vă supraalimentați ceea ce ar submina cele treisprezece zile de dietă! Distrează-te da, dar în proporții rezonabile. Și gândiți-vă la perioada de stabilizare! Începe mâine.