Dieta Tom Brady; Ce mănâncă Tom Brady într-o zi
La 42 de ani, cariera lui Tom Brady merge în continuare bine și este mereu dornic să ofere tuturor o perspectivă asupra modului în care lucrează. Quarterback-ul New England Patriots și-a detaliat dieta în cartea sa din 2017 Metoda TB12 și a fost foarte strict, pentru a spune cel puțin.
„Regimul pe care îl urmez este un amestec de filosofii occidentale din estul și sud-americanul. Unele dintre aceste principii există de mii de ani. Planul meu de alimentație poate părea restrictiv pentru unii oameni, dar pentru mine este nefiresc să mănânc altfel ”, a scris Brady în cartea sa. „Mulți oameni și-au adaptat corpul la o dietă care constă din multe alimente cu aspect alb sau palid # 821
Interviul exclusiv cu Men's Health Brady a declarat că dieta sa nu este atât de strictă pe cât pare.
În ce constă de fapt dieta sa? Multe fructe, mult lichid de relaxare și cantitatea potrivită de pizza.
Metoda TB12: Cum să obțineți o viață de excelență
Tom Brady consumă o cantitate uimitoare de lichide.
După ce a sărit din pat la 6 dimineața, primul lucru pe care îl face Brady este să ajungă la un pahar de apă de 20 de uncii care a fost electrolizat. Apoi sorbe un smoothie, care conține de obicei afine, banane, nuci și semințe. Destul de normal.
În timpul sesiunii sale de transpirație de la 8 dimineața, bea mai multă apă electrolită, urmată de un shake de proteine după antrenament. Brady subliniază importanța hidratării și a băutului între 12-25 pahare de apă pe zi - ceea ce este suficient pentru a umple acvariul pe care l-ai dorit întotdeauna în copilărie. Cu toate acestea, Brady se antrenează mult mai greu decât o persoană obișnuită, motiv pentru care cele 25 de pahare de apă au sens.
Tom Brady a fost foarte strict în ceea ce privește alimentele pe care le consumă.
În cartea sa din 2017, Brady a declarat că s-a concentrat pe consumul de alimente „alcalinizante” sau alimente concepute pentru a reduce inflamația din corpul dumneavoastră. Brady a mâncat pește și legume la prânz, iar șeful său personal a anunțat că 80% din alimentele din gospodăria lui Brady sunt legume.
Cu toate acestea, Brady a declarat pentru Men's Health că acum își dă un pic de libertate când vine vorba de dieta sa. „Am un prieten care se sperie când nu este cel mai organic și cred că acest stres te va răni mai mult decât să mănânci acest cip”, a explicat el. [19659002] Cu toate acestea, Brady preferă rutina: fructe de pădure și banane înainte de antrenament; Avocado și ouă pentru micul dejun; Salate cu nuci și pește la prânz; Hummus, guacamole sau nuci mixte pentru gustări; și legume prăjite și pui la cină.
Și în sala de sport și în turul său prin frigider, Brady a dezvăluit un frigider plin de fructe, cum ar fi struguri, afine, mere, pere, banane și legume precum castraveți, varză și spanac. Îi place să adauge electroliți TB12 în apă și este un fan al fluidelor de recuperare.
În zilele de joc, mesele sale sunt simple - un smoothie și un sandwich de unt de migdale și jeleu.
Tom Brady nu se teme de mesele frauduloase.
Lui Brady nu-i pasă de auto-medicare, dar dacă o face, trebuie să merite.
„Când îmi doresc slănină, am o bucată. La fel și pizza. Nu ar trebui să limitezi niciodată ceea ce îți dorești cu adevărat. Suntem oameni, aici pentru a trăi ”, a spus quarterback-ul pentru Men's Health. „Ceea ce s-a schimbat pe măsură ce am îmbătrânit este dacă vreau pizza, vreau cea mai bună pizza. Nu mănânc o bucată care are gust de rahat și apoi mă întreb de ce mănânc pizza de rahat? "
Doriți să aflați despre mâncarea specifică a lui Brady? Ciocolata desigur, în special UnReal Candy.