Dieta ușoară de drenaj în cura Mayr, blândă; sănătos

Dieta ușoară de drenaj (MAD) cu cele trei niveluri este cea mai ușoară formă de vindecare de regenerare în sensul F.X. Mayr - a fost dezvoltat în anii 1960 de Dr. med. Erich Rauch, student al medicului de post. Pe de o parte, formează dieta de tranziție optimă de la diete mai stricte sau niveluri de repaus alimentar la alimente normale; pe de altă parte, dieta derivată ușoară oferă toate elementele de bază pentru o dietă în general mai sănătoasă.

TEME PE ACEASTA PAGINA:

Istoria dietei de drenaj ușor

„Primul dintre toate medicamentele este postul și dieta. Trebuie doar să le folosiți corect. " - F.X. Mayr

Mulți oameni își îmbunătățesc sănătatea urmând un post sau o dietă adecvată - de ex. ca parte a curei Mayr. Dezvoltarea dietei ușoare de drenaj merge peste an 1961 înapoi: Dr. med. Erich Rauch fusese un student personal al F.X. Mayr și tratase multe sute de pacienți, inclusiv ambulatorii care erau pe deplin angajați - Procedând astfel, unii oameni extrem de subțiri sau persoane cu sarcini grele de muncă au pierdut uneori greutăți mari. Din cauza asta, mai blând, cu toate acestea digestiv Se recomandă formele de dietă și astfel, în timp, dieta cu drenaj ușor „în sensul F.X. Mayrs ”: În 1965 prima descriere„Curățarea sângelui și a sucurilor - dietă ușoară de drenaj„În 1978, după cercetări suplimentare, cartea comună a lui Erich Rauch și Peter Mayr a fost publicată cu titlul„ Milde Ableitungsdiät ”, care este și astăzi Lucrare standard este.

La ce servește dieta cu drenaj ușor?

Dieta ușoară de drenaj este Alimentele medicinale sau alimentele ușoare din cura derivată ușoară ca parte a dietei Mayr, cu toate acestea, este, de asemenea, o dietă pe termen scurt și mediu, care are următoarele efecte pozitive:

• Creșterea sănătății generale de bază
• Prevenirea bolilor
• Promovarea vindecării diferitelor tulburări, boli și afecțiuni

Importanța dietei ușoare de drenaj ca parte a curei Mayr

Mulți oameni urmează, de asemenea, o dietă ușoară de drenaj în afara unei cure Mayr pentru a face ceva bun pentru ei și pentru corpul lor. Cu toate acestea, ca parte a curei Mayr, servește în primul rând două scopuri:

1. Dieta tranzitorie ideală: Dieta ușoară de drenaj este ideală pentru trecerea de la niveluri mai stricte la alimentație normală. Acestea pot evita problemele care apar adesea la vindecarea alimentelor în timpul tranziției de la o dietă extrem de strictă la alimentația normală, deoarece dieta ușoară derivată cu dieta sa ușoară constă în trei etape.
2. Dieta sănătoasă pe termen lung: Cura Mayr nu se referă doar la curățarea și regenerarea intestinelor sau a organismului, ci și la transformarea pe o lungă perioadă de timp într-o dietă mai sănătoasă și un stil de viață care promovează sănătatea - dieta ușoară de drenaj este baza ideală pentru acest lucru.

Dieta cu descărcare ușoară poate ajuta în special să se desfășoare în deplină practică profesională și este, de asemenea, ideal pentru persoanele subțiri pentru care este recomandat un curs ușor, mai puțin reactiv al curei. Cu toate acestea, durează puțin mai mult înainte ca primele succese să poată fi văzute.

În general, dieta de scurgere ușoară urmează punctele Program de bază pentru toate tratamentele Mayr, care include darul de Sare Epsom și Pulbere de bază, Liniște înainte de prânz cu Folie de ficat, leac de băut, cultură alimentară Mayr, daca este posibil culcare devreme cu folie de ficat.

Reguli și interdicții ale dietei ușoare de drenaj

„Mâncarea dvs. ar trebui să fie remedii - iar remediile dvs. ar trebui să fie alimente.” - Hipocrate

Ca parte a dietei de drenaj ușor, unele se aplică Instrucțiuni, acestea sunt:

• Ușoare, digestiv blând, vindecare digestivă Alimente!
• Luarea în considerare a intoleranțelor și sensibilităților personale: alimente ușor digerabile individual, evitarea alimentelor flatulente, împovărătoare, dificil de digerat, care formează acid!
• Accent pe Donatorii de bază!
• angajament alimente ecologice de înaltă calitate, care servesc principiului protecției!
• moderat monotonie ca factor de protecție!
• Digestiv și facilitarea, păstrarea valorii nutriționale Tipul preparatului!

Există, de asemenea, multe pe toată durata curei, care este de obicei câteva săptămâni interzis:

• Mâncare digestivă cu un înalt Conținutul de celuloză: Feluri de mâncare din cereale integrale și pâine grea, proaspătă, leguminoase, varză, ceapă, usturoi, varză, legume grele.
• Orice Mancare cruda: Fructe, de asemenea compot, suc de fructe, conserve (Permis: puțină suc de portocale sau lămâie în ceai de plante, puțină banană de la nivelul 3 al MAD)
• Zaharul din fabrica, Dulciuri, zahăr brun, dextropur, bomboane, bomboane de ciocolată, gemuri, deserturi, cofetărie. (Permis: melasă, sirop de pere, miere în cantități mici)
• Alimente grase: Coapte, pâine, arsă, grăsime de porc, carne și cârnați, grăsimi rafinate, hidrogenate și uleiuri, maioneză, grăsimi animale. (Permis: unt, uleiuri vegetale batute la rece cu acizi grasi foarte nesaturati)
• Boabe de cafea, alcool, cola, băuturi industriale
• nicotină
• Medicament (în consultare cu medicul).

Dieta cu descărcare ușoară

Mesele din dieta cu drenaj ușor sunt alcătuite în principal din alimente alcaline, cu conținut scăzut de grăsimi și ușor digerabile. Există trei niveluri de curs:

• Pasul 1: MAD cu supă de bază și fel principal
  conține alimentul cel mai ușor digerabil
  Mic dejun: Lapte (cafea cu malț), rulou, brânză de caș, quark sau
  Ceai de plante, rulouri, quark sau
  Spelta, orez sau fulgi de ovăz
• Nivelul 2: MAD cu supă de bază, fel principal și desert
  este nivelul alimentar mediu
  Mic dejun: în ceea ce privește nivelul 1 + eventual unt cu ulei și quark, ou moale, carne de vită sau șuncă de curcan
• Nivelul 3: MAD cu starter, supă de bază, fel principal și desert
  include alimente mai puțin digerabile
  Mic dejun: cum ar fi tartine de nivel 1 și 2 + ulei-proteine, feluri de mâncare linomel

masa de seara Dacă urmați o dietă ușoară de scurgere, de cele mai multe ori nu veți lua niciun ceai. În schimb, ar trebui să luați ceai lingură cu lingură, iar tartinurile sunt permise la nivelul 2 + 3. Amiază există feluri de mâncare ușor digerabile care corespund nivelului de dietă respectiv.

---