Dieta ușoară înainte de sărbători 4 reflexe bune de slăbire LIV Happy Food
E iarnă, e frig și, hei, 2020 ... Nici o modalitate de a adăuga frustrare! Așadar, în timp ce aștepți fericirea sărbătoririi Crăciunului cu familia (într-un grup mic și cu gesturi de barieră, asta este de la sine înțeles!), Acum este momentul să începi o dietă ușoară înainte de sărbători. Doriți să pierdeți câteva mărgele mici înainte de Crăciun fără a pierde lacomia? Iată care sunt reflexele bune de adoptat de Konjaki !
Faceți-vă un mic dejun nebunesc
Dacă există o greșeală pe care ar trebui să o faci atunci când vrei să slăbești câteva kilograme, este bine să omiți mesele. Așa că ne așezăm la masă și, mai presus de toate, ne răsfățăm la micul dejun. Ideea: să nu te îndrăgostești de o ciocolată la mijlocul dimineții! Pentru aceasta, combinăm lapte, fructe, pâine integrală, proteine (o felie de șuncă sau un ou fiert tare) și puțin unt. Faceți-vă timp să vă așezați, mestecați bine mâncarea și bucurați-vă de această masă fundamentală pentru ziua dvs. Porridge este, de asemenea, minunat pentru a vă menține foamea până la prânz. Puteți chiar să amestecați fulgii de ovăz cu orez konjac LÏV pentru un efect de oprire a apetitului de neoprit .
Coboară la supă
Nimic ca o supă bună de casă care să însoțească o mică dietă de iarnă. Praz, cartofi, morcovi și dovlecei de toate felurile: dă frâu liber imaginației tale pentru a fierbe supe delicioase. Ornează-i cu mirodenii și câteva nuci pentru a adăuga o notă de originalitate și bucură-te la prânz sau cină. De asemenea, nu ezitați să încălziți un castron dacă vă este foame.