Dieta Valérie Damidot Fork & Bikini
Ea alege metoda „Știi cum să slăbești”
Într-adevăr, datorită sfaturilor medicului și nutriționistului Jean-Michel Cohen, a „topit” aproape 16 kg într-un an. Oricât de mult îi place formele ei, așa cum spune ea, era într-un moment în care avea nevoie de o schimbare, gazda având probleme cu tiroida care duc la creșterea în greutate gravă. Cântărind 94 de kilograme atunci și îmbrăcându-se în mărimea 48, acum cântărește 78 de kilograme și se îmbracă în 42. O revoluție care Fork & Bikini încearcă să-ți explic.
Dieta despre cum să slăbești
La sfatul prietenului ei Mouloud Achour (coordonatorul afecțiunii sale), ea a mers, așadar, la faimosul nutriționist care i-a prescris apoi celebra sa metodă Learn Slab pentru a găsi o dietă sănătoasă și echilibrată și pentru a asigura o dietă sănătoasă.
Datorită acestei metode de slăbire, Valerie Damidot a învățat să-și disciplineze dieta fără a o transforma.
Se bazează pe trei factori și anume: mâncăm mai bine, mâncăm mai puțin și practicăm sport. Ideea acestui program de slăbire este să slăbiți 5 kg timp de o lună, blând și evitați efectul yo-yo.
Potrivit nutriționistului Jean-Michel, pentru a pierde în greutate, nu există niciun secret, trebuie să vă reduceți aportul de energie și că acestea sunt mai mici decât cheltuielile de energie: aceasta se numește dieta saraca in calorii.