Dieta vegetariană, mai eficientă pentru slăbit Femme Today Le MAG

Pentru a vă lumina, mâncați lumină. Ei bine, nu neapărat. Potrivit unui studiu american publicat în Jurnalul Colegiului American de Nutriție, dieta vegetariană este mai eficientă decât orice dietă hipocalorică în pierderea în greutate.

pentru

Cercetătorii au urmărit 74 de bărbați și femei supraponderale cu diabet de tip 2 timp de șase luni. Un grup a trebuit să-și reducă aportul nutrițional la 1.500 kilocalorii pe zi. Celălalt a fost forțat să consume doar legume, semințe, leguminoase, fructe și semințe oleaginoase, permițându-și cel mult un produs animal zilnic (în acest caz, iaurt simplu).