Dieta volumetrică; scăderea în greutate pe termen lung

Sfaturi și trucuri pentru o dietă de succes

dieta
În această dietă, se pune mult accent pe fructe, legume și supe. Mesele pot avea un volum imens atâta timp cât caloriile sunt menținute la un nivel scăzut. Acest lucru se realizează în principal prin fructe și legume. Deoarece acestea sunt semnificativ mai ușoare ca densitate calorică decât produsele grase.

Dieta Volumetrică recomandă, de asemenea, consumul de multă apă pentru a menține durerile de foame. Cu această metodă, o reducere mare a greutății poate fi ușor implementată. Până în prezent au existat în principal cărți în limba engleză despre această dietă, precum „The Ultimate Volumetrics Diet” de Rolls, Barbara, dr. Și Mindy Hermann.

-Datorită volumului mare de alimente, aproape că niciodată nu îți este foame.

-Datorită numeroaselor legume și fructe, se mănâncă o dietă bogată în vitamine, care întărește sistemul imunitar.

-După un timp scurt vei slăbi.

-Datorită numărului mare de fructe și legume, este ușor să neglijați alimentele bogate în proteine. Cu toate acestea, acestea sunt importante pentru construirea și menținerea mușchilor.

-De multe ori, o dietă cu un volum atât de mare de fructe și legume este relativ costisitoare.