Dieta zero este egală cu postul Special pe
Dieta zero este, de asemenea, cunoscută sub numele de post total. Din ce în ce mai mulți oameni decid să meargă fără alimente solide, alcool sau dulciuri câteva zile o dată sau de două ori pe an. Nu este vorba doar despre corp, ci și despre minte și suflet. Postul înseamnă întotdeauna renunțarea la plăcerile și ritualurile prețuite. În special cu dieta zero, este inevitabil pentru majoritatea dintre aceștia să apară simptome de înțărcare sau chiar de sevraj. Pentru mulți, dieta zero pare a fi o dietă promițătoare: pur și simplu nu mâncați nimic și pierdeți în greutate! Sunt permise numai apă și băuturi cu conținut scăzut de calorii.
Dar poate fi asta sănătos? Și ce pierzi de fapt cu dieta zero? În primul rând, organismul descompune proteinele musculare; Grăsimea vine mult mai târziu. Prin urmare, dieta zero nu este o dietă în sens strict, ci corespunde postului terapeutic. Este folosit pentru detoxifiere, purificare și regenerare a corpului. După o zi sau două, corpul trece la metabolismul foamei și folosește cât mai puțină energie. Tensiunea arterială este redusă, inima și circulația sunt ușurate și corpul eliberează endorfine. Acestea facilitează înfometarea. În plus, sistemul imunitar este stimulat. Oamenii care postesc slăbesc zilnic 400g de greutate.
Aveți însă grijă: dieta zero nu este potrivită pentru toată lumea și nu trebuie efectuată fără supravegherea medicală. De exemplu, schimbarea metabolismului poate provoca dureri de cap, deteriora rinichii sau chiar duce la atacuri de gută. De aceea ar trebui să urmezi o dietă zero numai dacă ești bine informat și cu supraveghere profesională. La urma urmei, există diferite moduri de a posta! Nu trebuie neapărat să fie dieta zero!