Dieta zero frustrare - Madame Figaro

În 2011, ne rafinăm mâncând mai bine, cu rețete blânde garantate 100% bunăstare

frustrare

Gata cu diktatele greoaie! Acordând atenție de dimineață până seara, numărând caloriile, ruinându-te în metode barbare. Uităm. În 2011, ne rafinăm mâncând mai bine, cu rețete blânde garantate 100% bunăstare. Simțul comun revine la meniu și nu ne vom priva !

Prea multe proteine, insuficiența de carbohidrați, fibre, calciu, fier, vitaminele C și D. Ultimul raport al Agenției Naționale pentru Securitate în Sănătate (ANSES) a pus piciorul în vas. Dietele nu numai că sunt inutile, dar nu sunt bune pentru inima, oasele, rinichii. Începem chiar să reabilităm anumite grăsimi demonizate de ani de zile. Între timp, femeile discută, Dukan face rețete, 32% dintre francezi sunt supraponderali și 15% ajung obezi. De două ori mai mult decât acum zece ani. Deci ce facem ? Joacă-te la viață pentru viață sau te răzgândești? Dacă am încercat mai întâi să vă ascultăm corpul, bunul simț și să nu lăsăm kilogramele să se așeze.

REȚETELE OAMENILOR

Claudia Schiffer, top model
„Mi-am păstrat obiceiul german de a mânca foarte devreme pentru a evita corpul noaptea. Mânc fructul la începutul unei mese și nu amestec proteine ​​și amidon. Înlocuiesc fursecurile cu fructe uscate. "

Foto Abaca The Zero Frustration Diet - Foto slideshow

Evangeline Lilly, actriță
„Am renunțat la zahăr și vin. În trei zile, cazul a fost soluționat. "

Foto D. R. Dieta zero frustrare - Prezentare foto

Amanda Sthers, scriitoare
„Când va sosi sezonul tricourilor, voi petrece trei sau patru zile ușoare la Michel Guérard din Eugénie-les-Bains. "

Foto Abaca The Zero Frustration Diet - Foto slideshow

Vanessa Bruno, stilistă
„Îmi fac toate călătoriile la Paris cu bicicleta și practic Pilates. Beau ceaiuri de plante
anason rece și fenicul. Nu am niciodată cafea. "

Mănâncă mai puține grăsimi, mai puțin zahăr, mai multe fructe și legume, mănâncă trei mese echilibrate pe zi, nu gustă, exercițiu mai mult. Acestea sunt practic recomandările facultății. Le știm pe toate pe de rost. Și nu o putem face. Patru experți în slăbire ne oferă zilnic câteva linii directoare ușor de urmat pentru a vă menține greutatea fără a vă supăra prea mult. Și de ce nu, pierdeți acele curbe care ne obsedează.