Dieta zilelor trecătoare
Un pic peste vârf de sărbători? Sau ai mâncat excesiv din pofte la bufet? Pentru cine suferă astfel de griji, acesta este Dieta zilelor trecătoare exact.
Cel mai important lucru în avans - o dietă în sens tradițional este că Dieta zilelor trecătoare Nu. În schimb, este vorba despre ameliorarea tulpinii pe propriul tract digestiv și echilibrarea acesteia cu una sau mai multe zile de nutriție blândă. Sunt disponibile următoarele diete: zile cu fructe, zile cu orez sau grâu, zile cu sucuri sau zile cu legume.
Bucurați-vă în mod conștient de calorii reduse
În Dieta zilelor trecătoare unul consumă aproximativ șapte sute până la nouă sute de calorii pe zi cu alimente dintr-un anumit grup de alimente. Acestea pot proveni din aproximativ un kilogram și jumătate de fructe sau legume, de exemplu, sau dintr-un kilogram de orez gătit (fără sare!), Rafinat cu un pic de mere neîndulcită, suc de lămâie sau îndulcitor.
Slăbitul cu suc este o variantă a dietei de zi bisectivă. (Imagine: nadezhda1906 - Fotolia.com)
Dacă luați o zi cu suc, așa cum sugerează și numele, mâncați sucuri naturale pentru o zi, iar o zi cu grâu funcționează la fel ca o zi cu orez, doar nu cu orez, ci cu produse din grâu.
Pierdeți greutatea în mod variabil și adecvat pentru utilizarea de zi cu zi cu Dieta zilelor trecătoare
Dieta zilelor trecătoare este extrem de potrivit pentru utilizarea de zi cu zi, deoarece îl puteți folosi oricând doriți. Cu toate acestea, dieta zilelor bisectuale nu este în niciun caz potrivită pentru utilizarea pe termen lung, pentru a pierde cantități mari de greutate corporală, deoarece altfel vă veți deranja propriul metabolism și corpul dvs. va "trece la arzătorul din spate".
În timpul unei zile de salt, corpul pierde în primul rând apa stocată și nu țesutul gras. Cel mai bine este să introduceți două până la patru zile bisective pe lună și să folosiți acest lucru ca stimulent pentru a vă schimba treptat propria dietă dacă doriți să slăbiți pe termen lung.