Pântece! Ca și drumețiile!

Grăsimea de pe burtă a fost subiectul simpozionului de drumeții și sănătate. (De la stânga la dreapta): Asociatul de drumeții Wilfried Schmidt, Prof. Dr. Klaus Michael Braumann și Dr. Norbert Lischka.

"> '> Foto: FOTO Gerd Schaar | Grăsimea de pe burtă a fost subiectul simpozionului de drumeții și sănătate. (De la stânga la dreapta): Asociatul de drumeții Wilfried Schmidt, Prof. Dr. Klaus Michael Braumann și Dr. Norbert Lischka.

Pântecele groase - fie în formă de pară, fie de măr - l-au avut pe prof. Dr. Klaus Michael Braumann a anunțat lupta medicală. Directorul medical al Institutului pentru Medicină Sportivă și de Exerciții de la Universitatea din Hamburg le-a dat celor 70 de ascultători din sală speranța justificată a puterii vindecătoare a exercițiului. „Dacă ardeți mai mult de 2000 de kilocalorii pe săptămână cu cinci ore de drumeții, preveniți și hipertensiunea arterială, durerile de spate și osteoporoza”, a recomandat Braumann.

Chiar înainte de o alimentație adecvată, activitatea fizică este importantă pentru sănătate, continuă profesorul. Numărul persoanelor supraponderale nu numai că crește dramatic în Statele Unite. Este alarmant faptul că copiii au deja diabet astăzi. Și persoanele în vârstă ar trebui să se miște Braumann a cerut: „Scăpați de plimbători!” Seniori sportivi sunt, de asemenea, mai rapizi în gândirea lor.

Cât de drăguț poate fi drumeția a fost făcută plăcută publicului. Este membru al consiliului de administrație al Asociației Germane de Drumeții din 1993. Schmidt pregătește ghizi de drumeții de zece ani. Drumeția este o adevărată plăcere cu experiențe captivante în natură și provocări fizice. Sauerlander-ul a arătat multă pasiune când și-a descris distracția preferată.

Drumețiile reprezintă alternativa convingătoare la fiorul agitat al televiziunii, continuă Schmidt. Renașterea mișcării de drumeții se desfășoară de aproximativ 20 de ani: „Drumețiile sunt înăuntru”. Drumețiile nu sunt un moment mort de pierdut. Pentru că tocmai prin exerciții fizice în aer curat excursionistul câștigă liniște, seninătate și o nouă conștientizare a timpului. „Doar mângâie un stejar și vorbește cu pârâul care murmură!” Schmidt a recomandat relaxarea antihipertensivă în natură ca terapie. După ore de drumeții, ai senzația de plutire și ușurință.

„Aleargă pentru sănătatea ta - urcă-te pe stomac”, a recomandat Dr. Norbert Lischka, director medical al Bad Brьckenau Malteser Klinik Weckbecker. Grăsimea nu este doar grăsime. Tocmai grăsimea de pe burtă de pe intestine și nu cea de pe brațe sau picioare este responsabilă de atâtea afecțiuni. Deoarece această grăsime trimite substanțe hormonale mesager care provoacă răutate în diferite organe.

Acizii grași nedoriti și-au găsit drumul în ficat și mușchi, iar zahărul nutritiv nu mai ajunge la destinație, ci se învârte pe rătăcirea sa în sânge. Cu o pondere actuală de 20% diabetici, această boală este pe cale să devină boala secolului. Numai drogurile devorează șase miliarde de euro pe an.

„Măsurați-vă circumferința taliei!”, A sfătuit-o Lischka. Și anume la locul ecuatorului, pe care îl puteți vedea în oglindă dacă stați de profil. Lischka a permis bărbaților să aibă 102 centimetri și femeile 88 centimetri. Un stil de viață sănătos, cu exerciții fizice suficiente și nutriție rezonabilă, poate preveni multe boli, poate economisi costuri pentru companiile de asigurări de sănătate și vă poate menține propria calitate a vieții. Postul terapeutic controlat medical ajută ca frână de urgență la recâștigarea sănătății.

"Ei bine, atunci toată lumea va sta astăzi în fața oglinzii", a spus Rinke, amuzat. Dar a fost serioasă în legătură cu subiectul sportului școlar și provocarea pe care o au părinții de a contracara obsesia copiilor lor. Drumețiile durabile, de exemplu drumeții obișnuite la școală sau drumeții organizate în cluburi, au fost o provocare pentru un ascultător.

Pentru a putea adăuga cuvinte cheie la „Subiectele mele”, trebuie să vă înregistrați.