Dietați aceste sfaturi care stimulează - Programul Stare de spirit, Slăbire
7 octombrie 2014
Putem face acest lucru în colțul nostru, discret, fără prea mult zgomot. Poate funcționa, dar riscurile de fisurare și recurență sunt mari. Sau, putem face acest lucru împreună, pentru a ne sprijini și motiva reciproc. Cel puțin dacă spargem, putem vorbi despre asta.
Fără îndoială, împreună suntem mai puternici, fie că este vorba de sport, muncă sau chiar dietă. Acesta din urmă ne interesează.
Vom lua un exemplu concret, va fi mai semnificativ (și mai ales mai distractiv). Și acest exemplu sunt eu! Nu că aș fi exemplul pe care trebuie să-l urmez, departe de el, ci pentru că mi-am stabilit un obiectiv. Luni trecute mi-am spus că totuși, ar fi frumos dacă aș pierde un pic din geamandurile de pe șolduri. Ok este la îndemână când mergi la piscină, dar în afară de asta nu prea văd folos. Și atunci e bine, au trecut 3 ani și jumătate de când am născut, ar fi bine dacă și-ar lua independența acum.
Întrucât nu par să vrea să plece, îi voi ajuta puțin arătându-le, cu amabilitate, dar cu fermitate, calea de ieșire.
- În primul rând, să te simți mai puțin singur, Mă motivez datorită mantrelor care sunt bune pentru moral și asta mă împiedică să mă arunc în primul pachet de chipsuri întins pe canapea (nu poți spune că soțul meu mă ajută foarte mult ...). Afișez pe frigiderul meu, cu ajutorul macaroanilor și magneților cupcake (sunt #contradiction) fraze foarte frumoase pline de promisiuni și speranță: „Astăzi este o nouă zi”, „O persoană poate face diferența și toată lumea ar trebui să încerce”, „Da, pot” și altele „Fii pozitiv, rabdă, fii persistent”.
- Apoi mă conectez în mod regulat la aplicația mea Instagram și la Facebook. Dacă la început mă simt copleșit de vinovăție, gelozie și dorința de a trimite totul în zbor înainte chiar de a începe, mă strâng destul de repede și încerc să fiu optimist. Dacă ajung acolo și pe mine. Vorbesc despre fiicele sale dependente de fitness, făcându-și poze în oglinzile lor în sutiene și jambiere strânse. Există și aceia (de altfel sunt aceiași apropo) care mănâncă doar legume crude și care reușesc să facă sfecla sexy pentru că fotografiile lor sunt atât de frumoase. Am încercat să fac același lucru postând o poză cu pizza mea cu ton și, în mod ciudat, nu arăta deloc bine.