Ceva nou pe farfurie!
Asta este! Baby a gustat aproape totul ca un campion. Este timpul să-i oferi ceva nou oferindu-i feluri de mâncare care combină mai multe arome și mai multe alimente.
Nou în briose
Înlocuiți o parte sau toată făina albă cu făină de grâu, cereale integrale sau făină Nutri Robin Hood (amestec de făină nealbită și tărâțe de grâu măcinate).
În loc să folosiți mere, treceți la piure de dovleac, morcovi, prune, dovlecei sau pere. O modalitate bună de a crește porțiile de legume fără ca Baby să-și dea seama.
Un nou tip de spaghete
Gatiti un spaghetti cu broccoli. Mod excelent de a integra această legumă uneori nepopulară de gurile mici și delicate.
Reteta de spaghete cu broccoli
Ingrediente
- 1 broccoli mare
- 1/3 cană ulei de măsline
- Un cățel de usturoi (după gust)
- Spaghete
Pregătirea
- Curățați broccoli și tăiați-l în bucăți mici și flori. Aburiti 10 minute. Scurgere.
- Gatiti spaghetele.
- Scurgere.
- Într-o oală, încălziți uleiul, apoi rumeniti usturoiul. Adăugați bucățile de broccoli fierte și amestecați pentru a rupe bucățile.
- Adăugați spaghetele și amestecați pentru a înfășura pastele.
Ai spus „naut”?
Sunt deja prieteni cu cuscus, dar îi puteți pregăti diferit. Amestecați-le cu mere și țelină. Pentru această salată energizantă, adăugați iaurt simplu sau o vinaigretă cremoasă. Alte posibile adăugări: castraveți, ananas tăiat în cuburi, stafide, nuci și brânză. Încercați humusul ca o baie pentru legumele crude și pitasul dvs. (pentru a atrage copiii, optați pentru mini-pitas care se mănâncă în două mușcături).
Rețetă de humus
Ingrediente
- 1 cutie de naut
- ¼ cană unt de susan
- Ulei de masline
- Condiment la alegere: cuișoare de usturoi tocate, roșii uscate, semințe de floarea-soarelui sau de susan, boia, vinete fierte, piper, ardei fierți, ceapă etc.