Dietați întrebările pe care ni le punem atunci când vrem să slăbim - Femme Actuelle

Întrebarea nr. 1: mai pot pierde în greutate la vârsta mea ?

Întrebarea nr. 1: mai pot pierde în greutate la vârsta mea ?

dietați

„Da, este posibil să slăbești la orice vârstă! Pe de altă parte, vârsta încetinește pierderea în greutate, deci trebuie să aveți răbdare de la 45 la 50 de ani. "

Întrebarea nr. 2: pot slăbi rapid ?

Întrebarea nr. 2: pot slăbi rapid ?

„Este posibil să slăbești foarte repede, dar nu este de dorit: este ușa deschisă pentru efectul yo-yo, la fel de periculoasă pentru sănătate ca și pentru figură. Pierderea în greutate sănătoasă depășește - 4 kilograme pe lună. "

Întrebarea nr. 3: este esențial să fii urmat de un dietetician ?

Întrebarea nr. 3: este esențial să fii urmat de un dietetician ?

„Nu, nu este esențial, dar este totuși recomandat: dieteticianul-nutriționist constituie atât un sprijin, cât și o protecție împotriva a face orice cu dieta sa. "

Întrebarea nr. 4: ar trebui să interzicem alimentele să piardă în greutate ?

Întrebarea nr. 4: ar trebui să interzicem alimentele să piardă în greutate ?

" Cu siguranta nu ! Toate alimentele sunt tolerate ca parte a unei diete de slăbire, atâta timp cât nu le abuzează. Să te privezi te stimulează frustrarea. ceea ce crește riscul poftelor alimentare. "