Sodas
Ei ar fi responsabili pentru micile noastre umflături, cavitățile copiilor noștri și ar conține chiar cocaină! Sunt într-adevăr interzise băuturile? LaNutrition.fr separă adevărul de falsul de pe aceste băuturi
În timp ce fructoza nu este o problemă atunci când este consumată sub formă de alimente neprelucrate, ea promovează diverse probleme de sănătate atunci când este utilizată ca aditiv.
Scăderea disponibilității băuturilor cu zahăr, creșterea prețului acestora, realizarea unor etichete informative simple ... acestea sunt măsurile care trebuie puse în aplicare pentru a reduce consumul de băuturi cu zahăr, conform unei revizuiri a studiilor pe această temă.
Alegeți-vă bine carbohidrații, evitați băuturile dulci chiar și ușoare, favorizați gătitul blând, mergeți ... atâtea lucruri bune pentru a vă limita riscul de diabet.
Zahăr, cartofi, pâine albă, produse de patiserie, fulgi de porumb, pizza, prăjituri de orez pufos, alimente ultra-procesate, băuturi răcoritoare. Luate prea frecvent, aceste alimente pot supraîncărca ficatul cu grăsimi.
Viitoarele mame care consumă băuturi dietetice în timpul sarcinii sunt mai susceptibile de a avea copii supraponderali.
Culoarea caramelului din băuturile răcoritoare conține 4-metilimidazol, o substanță care poate fi cancerigenă pentru oameni.
Consumul intens de sodă dietetică pare a fi asociat cu leziuni ale dinților comparabile cu anumite medicamente.
Copiii care beau sifon de cel puțin patru ori pe zi prezintă de două ori riscul unui comportament agresiv decât cei care nu.
Consumul de zaharuri adăugate - sub formă de sirop de porumb bogat în fructoză - crește riscul cardiovascular. Și efectele nocive sunt vizibile în doar 2 săptămâni
Cofeina prezentă în cola sau băuturile energizante limitează experimental somnul profund și se crede că interferează cu dezvoltarea creierului.