DIETE Care pentru care De ce merită Diet’Tours - blogul Health

Editorialul ....

Primăvara este aici, soarele este din ce în ce mai prezent și deja numărăm zilele în care vara își va arunca razele pe pielea noastră expusă. Ciclul neschimbat al anotimpurilor este acordat ciclului peren pe coperțile revistelor pentru a fi oferit tuturor
feluri de diete și idei care să arate ca niște fete „de sârmă” în costume de baie.

Ce este dieta ?
Să luăm definiția într-un dicționar Larousse și avem următoarele: este „[...] un set de rețete referitoare la alimente și care vizează restabilirea sau menținerea sănătății”. Prin urmare, este o metodă de a avea sau de a menține o sănătate bună. Prin urmare, dietele pot fi, cu ajutorul unui profesionist, promulgate de exemplu în cazul unei persoane supraponderale sau obeze pentru a ajunge la o greutate optimă pentru sănătatea sa și astfel să reducă riscul de diabet, probleme articulare, boli cardiovasculare etc. ... Putem cita, de asemenea, dietele pentru diabetici, dietele pentru persoanele cu boli de rinichi, fără gluten pentru persoanele care nu tolerează ... Ruloul de tambur ... Glutenul, desigur, (vezi numărul din martie al lui Ca merită Diet'Tours)

O dietă pentru sănătate, dar nu numai !
Dacă nu știm, reclamele TV și articolele din reviste sunt acolo pentru a vă reaminti: dieta pentru sănătate, bine, dar este, de asemenea (și cel mai important) să fie subțire.

Promisiuni, promisiuni întotdeauna

De la atracția curbelor din Renaștere până la cultul subțirii din timpul nostru, corpul este un criteriu al frumuseții care s-a schimbat de-a lungul secolelor. Această dictatură a slăbiciunii ne-ar determina să credem că avem kilograme în plus atunci când IMC (Indicele Masei Corpului) indică o greutate dorită [1].

Indicele de masă corporală este, prin urmare, un instrument folosit pentru adulți pentru a afla dacă suntem supraponderali, subțiri sau la o greutate dorită. Dacă IMC depășește 24,9 kg/m², persoana este considerată supraponderală. Dacă IMC este mai mic de 18,5 kg/m², persoana este considerată subțire. Puteți calcula cu ușurință IMC utilizând această formulă: Greutate (kg)/Înălțime² (m)
Amintiți-vă: să vă simțiți bine în legătură cu corpul dvs. nu înseamnă doar cifre. Dacă vă simțiți bine în cap, în corp și că aveți o sănătate bună, acesta este principalul !

Țineți o dietă? ... dar care ?
Înapoi la oile noastre și la dietă. Pierderea câtorva kilograme pentru scopuri estetice sau pentru sănătatea sănătății, de ce nu, dar cu condiția de a rămâne sănătos. Deoarece dietele pot avea consecințe negative asupra sănătății, oricât de faimoase ar fi. Putem cita celebra dietă Dukan, bogată în proteine. Trebuie să știți că această dietă este foarte dezechilibrată și pune presiune excesivă asupra rinichilor din cauza prea multor proteine.
ANSES (Agenția Națională pentru Alimentație, Mediu și Siguranța Sănătății Muncii) a elaborat un raport privind dietele și consecințele acestora asupra sănătății [2]. Rezultatele nu sunt foarte glorioase pentru majoritatea dintre ele.

Acest raport a examinat următoarele regimuri:

Cei care oferă aport foarte mic de energie: dieta „detoxifiere cu lămâie”, dieta „supă de varză”, dieta Mayo sau dieta „Scarsdale”.
Cei care nu aduc proteine insuficiente: Dieta „Montignac”, dieta „Miami2” sau dieta „Ornish”.
Cei care nu aduc lipide insuficiente pentru buna funcționare a corpului: dieta „supravegherii greutății”, dietele „Flickers 2”; „2+ și 3” etc.,
Dimpotrivă, cei care o aduc mai mult decât ceea ce are nevoie corpul: Dieta „Atkins”, dieta „Zone”, dieta „Californian 1” etc.