Dietele Aceste cinci diete sunt cele mai populare conform Google

Evaluare Căutare Google: Cea mai populară dietă din 2018 este, de asemenea, cea mai controversată

Dieta ketogenică

sunt

Potrivit Google, dieta ketogenică a fost cea mai dorită în acest an.

Scopul dietei ketogenice este de a slăbi prin arderea grăsimilor. Până acum, bine. În teorie, reduceți drastic carbohidrații și mâncați-vă plin de grăsimi. Dieta ceto este de fapt similară cu dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, cu excepția faptului că consumați cu greu carbohidrați. Dieta ceto este extremă. Corpul își obține energia din grăsimi - și nu din zahăr - și pune corpul într-un fel de metabolism al foamei. Dacă organismul nu primește carbohidrați de utilizat, ficatul cade din nou pe grăsimi și formează un substitut al glucozei, așa-numitele cetone - de unde și termenul de dietă ketogenică. Pâinea, pastele, zahărul, cartofii, multe tipuri de fructe și legume, precum și leguminoasele și laptele sunt tabu.

Avantajul: Cu această metodă, kilogramele se prăbușesc într-un timp foarte scurt. Dar asta este orice altceva decât sănătos, efectul yo-yo se instalează prea repede când mănânci din nou normal. Experții sunt critici pentru dietă.