Forking diet nebun care funcționează
Forking - dietă nebună care funcționează!
După nenumărate Încercări de dietă fără zahăr, grăsimi și uniform glucide, cu strict Program de fitness, alimente cântărite cu meticulozitate sau numărare constantă a caloriilor, mulți oameni supraponderali s-au săturat de multă vreme de neplăcere.
Metoda simplă și ludică promite ajutor Bifurcare, ceea ce înseamnă ceva de genul a mânca cu furculița. Această dietă a fost dezvoltată de expertul în inovare Ivan Gavriloff, care s-a ocupat pe larg de subiectul pierderii în greutate ușor de utilizat și a fost susținut de o echipă de specialiști și medici francezi.
Forking - luați cina cu o furculiță
Pentru a fi mai precis, este Instrucțiuni de slăbire Luăm cina cu furculița. Acesta este și titlul cărții pe care Gavriloff a scris-o, Dîne avec une fourchette. Aceasta înseamnă că vă puteți aduce mesele dimineața și la prânz la gură, ca înainte, cu tacâmurile care se potrivesc cu mâncarea, fie cu o furculiță, fie cu o lingură.
Seara, însă, lingura și cuțitul rămân în sertar, se mănâncă doar cu furculița de asemenea, nu este permisă utilizarea degetelor.
De exemplu, atunci când frigarui o bucată de carne în sos sau o frunză de salată cu sos, fără a pierde gustul.
În plus, nu trebuie să te limitezi la mulțime dimineața și la prânz. Limitarea are loc seara și acest lucru este complet automat dacă nu aveți la dispoziție nici o lingură, nici un cuțit.
Bifurcare se bazează, așadar, pe zicala pe care o știau deja bunicii noștri: mănâncă ca un rege dimineața, ca un țăran la prânz și ca un cerșetor seara. Și acest principiu este susținut de mâncarea cu furculița.
Desigur, este important să consumați doar acele alimente care sunt destinate să fie consumate cu o furculiță. Așadar, frământarea unei bucăți de ciocolată nu este în sensul acestei diete.
Consilieri înrudiți
În plus față de bifurcare, există și numeroase alte metode de slăbire durabilă. De asemenea, puteți găsi informații suplimentare despre subiect în următoarele ghiduri conexe: