Dietele benefice sănătoase; conducerea este foarte importantă
Aceasta este cea mai bună îngrijire a sănătății
Starea ta de fitness, energia și performanța pot fi crescute sau restabilite printr-o nutriție optimă.
Cum vă cunoașteți nevoile nutriționale actuale și cum puteți satisface cel mai bine aceste nevoi? Dieta ar trebui să se bazeze pe nevoile reale.
Evitați consecințele unei diete dezechilibrate precum Supraacidificarea corpului, obezitate sau performanță mentală redusă.
O dietă variată ar trebui să ofere organismului nostru toate substanțele nutritive de care are nevoie.
De asemenea, utilizați cele mai sănătoase alimente care vă oferă vitamine, minerale, enzime și clorofilă și, astfel, vă întăresc sistemul imunitar. Ar trebui folosite, de asemenea, plante medicinale și condimente. În acest fel, sănătatea poate fi menținută până la bătrânețe.
Importanța alimentației sănătoase
Simțul gustului ar trebui să ne permită să distingem binele de rău atunci când mâncăm. Acest lucru funcționează destul de bine și cu mâncarea naturală. Cu toate acestea, nu funcționează cu multe produse din fabrică, deoarece simțul gustului nostru simulează ceva bun, dar acestea conțin cu greu substanțe vitale. Sunt unul dintre alimentele care ne ajută să ne îmbolnăvim în timp. Pe de altă parte, există alimente care ne ajută să rămânem sănătoși sau să redobândim sănătatea în timp.
O cauză comună de deces sunt bolile cauzate de lipsa de vitamine și minerale. Un obstacol în nutriție constă în aportul suficient de vitamine, minerale și alte substanțe vitale cu care se poate îmbunătăți vitalitatea și pofta de viață, încrederea în sine și energia și întări sistemul imunitar.
Prin urmare, îmbunătățirea dietei vă poate crește semnificativ sănătatea, bunăstarea și performanța. Prin urmare, sustenabilitatea unei alimentații sănătoase este foarte importantă. De aceea este important să știm ce este important într-o dietă sănătoasă.
În general, alimentele de calitate inferioară ar trebui înlocuite cu alimente de calitate superioară. Evit în mare măsură zahărul din fabrică, deoarece nu conține nici vitamine, nici minerale. De asemenea, prefer să înlocuiesc alimentele care conțin zahăr din fabrică cu alimente fără zahăr din fabrică.
De exemplu, îl înlocuiesc Ciocolată, care conține și lapte praf și zahăr, printr-o băutură cu cacao pură, care se dizolvă în apă clocotită și la care se adaugă lapte proaspăt.
În fiecare dimineață mănânc la micul dejun un ou fiert moale, în care gălbenușul este încă lichid, astfel încât lecitina pe care o conține, care are o mare importanță pentru întărirea nervilor, să nu fie distrusă.
Dulceața, care conține și mult zahăr din fabrică, poate fi înlocuită prin utilizarea fructelor de pădure proaspete sau congelate, pe care le dezghete dimineața și le consumi cu pâine sau muesli.
Alimentele care donează acizi, cum ar fi carnea, produsele din cereale, cafeaua și zahărul, ar trebui reduse și compensate prin alimente suficient de donatoare de bază, cum ar fi fructele și legumele, pentru a preveni supraacidificarea organismului sau pentru a contracara supraacidificarea existentă. Fructe acre precum Lămâia are și un efect alcalin asupra corpului nostru.
Atunci când alimentele ingerate sunt de o calitate mai înaltă decât țesutul care alcătuiește corpul, corpul începe să excrete substanțele de calitate inferioară și să creeze țesut nou, mai sănătos. Eliminarea toxinelor din țesuturi poate duce la dureri de cap și senzație de slăbiciune înainte ca aceste substanțe să părăsească în cele din urmă corpul. Corpul încearcă ÎNTOTDEAUNA să obțină sănătate. În caz de boală, cu cât calitatea alimentelor este mai bună, cu atât mai repede putem fi vindecați. Îmbunătățirea dietei se poate face treptat pe o perioadă mai lungă de timp, astfel încât organismul să se adapteze la dieta îmbunătățită, iar reacțiile și simptomele corpului să fie ușoare.
Un meniu este conceput pentru a mânca mâncarea care este mai ușor de digerat mai întâi. Mâncarea mai grea ar trebui apoi consumată. Fructele sunt mai ușor de digerat decât alimentele încălzite.
Cele mai sănătoase alimente
Prin utilizarea frecventă a celor mai sănătoase alimente, puteți preveni lipsa de substanțe vitale sau contracara lipsa existentă de substanțe vitale și vă puteți consolida metabolismul și sistemul imunitar.
De exemplu Conține alimente cu efect antibiotic, pentru purificare și purificare a sângelui, împotriva tensiunii arteriale crescute, împotriva diferitelor alte boli cronice și pentru întinerire.
Folosesc următoarele alimente cele mai sănătoase:
Papaya, ananas, kiwi, mango, rodie, lămâie, ceai verde, ceapă, mazăre, varză, spanac, soia, ardei iute, căpșuni, ghimbir, turmeric, cacao, scorțișoară, semințe de in macinate (acizi grași omega-3), semințe de floarea soarelui, cereale încolțite, Mere, usturoi, nucă de cocos.
Lipsa substanțelor vitale se poate manifesta prin diferite simptome. Iată o listă de simptome și sfaturi despre ce alimente să consumați pentru a ajuta la eliminarea acestor simptome. A se vedea ► Remedierea simptomelor în mod natural
În loc de sare de masă, ar trebui folosită sare de mare sau sare de rocă deoarece conțin alte minerale importante pe lângă clorura de sodiu.
Trebuie evitate zahărul din fabrică, îndulcitorii artificiali, alcoolul și cofeina.
Pentru a implementa cu succes alimentația sănătoasă în practică, este de mare beneficiu să tratezi mai intens acest subiect. Recomand unul dintre următoarele 3 programe de la expertul în nutriție absolvent și autorul bestsellerului Mike Geary, care și-a dovedit un nivel ridicat de competență cu succesele sale anterioare:
1.) Dacă obiectivul tău principal este de a reduce grăsimea abdominală și de a obține un stomac plat, atunci vizionează videoclipul gratuit și obține-l
2.) Dacă doriți să arătați mai tânăr și preferați o dietă specială pentru anti-îmbătrânire,
3.) Dacă doriți în principal să pierdeți excesul de greutate
Recomandarea mea pentru suplimentele alimentare: granule de lecitină. Lecitina conține fosfolipide. Aceste substanțe importante ale corpului sunt componente ale creierului și ale celulelor nervoase, precum și ale tuturor țesuturilor.
Cartea mea electronică cu titlul: „Obțineți sau rămâneți sănătos și în formă printr-un program nutrițional optim”
Iată linkuri interesante către prelegerea prof. Dr. Walter Veith cu tema:
Vindecarea prin plante, părțile 1-7 din Youtube:
Rezumatul regulilor nutriționale conform Prof. Dr. Walter Veith:
5 puncte pentru utilizarea laptelui de soia în locul laptelui de vacă
5 puncte boabe de soia, tofu, alte produse din soia. utilizare
Tăiați mărunt 5 puncte semințe de in, 1 linguriță - lingură în musli sau sos
Folosiți 2 puncte de naut, linte și fasole roșie
3 puncte încolțesc de 3 ori pe săptămână
Fructe cu 3 puncte: caise, fructe de padure, .
3 puncte 5 tipuri diferite de legume pe zi
Folosiți 3 puncte produse din cereale integrale
2 puncte nuci de 3 ori pe săptămână
1 punct suc de fructe, suc de legume
1 punct ceai de plante
1 punct ulei de măsline presat la rece
Câte puncte primești cu dieta ta actuală?
informații despre twitter
De asemenea poti fi interesat de:
Eliminați simptomele și bolile în mod natural cu alimente medicamentoase, condimente, plante medicinale sau extract de semințe de grapefruit ȘI
Identificați indicațiile lipsei de proteine, minerale, substanțe amare, enzime, clorofilă sau acizi grași omega-3: ► Eliminați simptomele în mod natural
Aceste informații despre dietă nu sunt destinate diagnosticării sau tratamentului bolilor. Utilizați aceste informații pe propriul risc. Dacă suspectați o boală, vă rugăm să întrebați medicul sau medicul alternativ.