Dietele capricioase verifică pierderea în greutate cu bere, ciocolată și grăsimi în weekend
Dieta antiglonț
„Bulletproof” este formula magică pe care jură numeroase vedete. Dimineața bei o cafea specială care ar trebui să te facă subțire și eficientă: cafea neagră cu unt organic și ulei. Glucidele se mănâncă numai seara.
Efectul presupus: Cafeaua antiglonț ar trebui să vă umple cel puțin 5 până la 8 ore. Se utilizează untul organic de la vacile care sunt hrănite cu iarbă în loc de cereale. Acesta conține raportul optim dintre acizii grași omega-3 și omega-6, scade nivelul colesterolului și stimulează arderea grăsimilor.
Opinia expertului: „Am citit rar atâtea prostii”, spune Eva Fauma, expertă în nutriție de la Linz. „Colesterolul nu este redus de raportul corect de acizi grași, grăsimile sunt bine legate și îndepărtate de fibrele dietetice. Sfatul meu: hrană și exerciții fizice mai bogate în fibre! "
Dieta cu ouă
Cu această dietă, 28 de ouă pe săptămână sunt în meniu. Carnea trebuie consumată și whisky băut în 4 zile. Altfel există pește, grapefruit, pâine prăjită uscată și legume.
Efectul presupus: Această dietă se bazează pe o dietă bogată în proteine, deoarece organismul trebuie să folosească multă energie pentru a transforma proteinele în furnizorul de energie glucoză. În plus, cantitatea de proteine împiedică descompunerea masei musculare în timpul dietei.
Opinia expertului: Expertul în nutriție Fauma consideră că numărul ouălor este foarte îndoielnic: „Aceasta este o dietă prea unilaterală care va duce în curând la respingere. Nimeni nu mănâncă 28 de ouă la rând timp de săptămâni - doar aici apare groaza. Cantitatea de carne și legume este interesantă - trebuie să aruncați o privire mai atentă la dieta de aici. "
Dieta cu ciocolată
Dieta cu ciocolată permite pofta nelimitată de dulciuri. Doar ciocolata trebuie consumată câteva zile la rând.
Efectul presupus: Cacao suprimă pofta de mâncare. De aceea ar trebui să fie deosebit de ușor să renunți la mesele „normale”.
Opinia expertului: Expertul Fauma nu crede așa: „Devii repede saturat de dulciuri și îți este (fierbinte) foame de alimente normale. Este o malnutriție absolută, lipsesc în special proteinele. "
Dieta Forking
„Slăbiți cu furculița” este deviza dietei de furcare. Numai alimentele care pot fi consumate numai cu ajutorul unei furculițe sunt în meniu. Cuțitele, lingurile și betisoarele nu sunt permise.
Efectul presupus: Regulamentul este destinat să interzică în mare măsură alimentele nesănătoase, deoarece acestea necesită de obicei linguri, degete sau cuțite.
Opinia expertului: „Această teză este descurcată și nu are nicio legătură cu dieta”, spune Fauma. Deoarece atunci când „furcăm” alimentele bogate în calorii, cum ar fi pastele, orezul și găluștele, pot fi consumate în cantități mari cu o furculiță.