Dietele de studiu fac ca oamenii supraponderali să se simtă flămânzi

Menținerea greutății dvs. permanent după dietă este o muncă grea, în special pentru persoanele supraponderale. De ce este asta? Cercetătorii norvegieni au aflat într-un nou studiu.

Cei care slăbesc ca parte a unei diete se simt la fel de foame după aceea ca înainte de o dietă. Acesta este rezultatul cercetătorilor de la Universitatea Norvegiană de Știință și Tehnologie într-un studiu apărut în American Journal of Physiology, Endrocrinology and Metabolism. Catia Martin și echipa sa au examinat apetitul a 34 de pacienți obezi morbid pe o perioadă de doi ani. Dieta lor a început cu un program de trei săptămâni de exerciții fizice regulate, antrenament nutrițional, teste și discuții cu psihologii. La fiecare șase luni, pacienții se întorceau la centrul de tratament. După doi ani:

subiecții au slăbit în medie cu 11 kilograme. În primele trei săptămâni au fost aproximativ cinci kilograme
doi din zece pacienți au reușit să-și mențină greutatea permanent după dietă. Mulți au reușit, de asemenea, să o facă independent.
20 la sută nu au putut să-și mențină permanent noua greutate.

Senzație puternică de foame chiar și după dietă

Sentimentul de foame al subiecților a rămas același în ciuda pierderii semnificative în greutate. De ce? Când slăbești, stomacul produce hormonul grelină, care semnalează: „Mi-e foame”. Cu toate acestea, aceste valori au rămas aceleași pentru persoanele supraponderale care și-au redus greutatea. Nici proporția nu a scăzut pe parcursul întregii faze de studiu. Potrivit cercetătorilor, persoanele care țin dieta suferă în permanență de un sentiment de foame pentru tot restul vieții, deoarece corpul se luptă constant să supraviețuiască pentru a menține greutatea pe care a atins-o pe termen lung.